不要把原生家庭，当成一生的答案。很多时候，困住

宋丽娟

不要把原生家庭，当成一生的答案。很多时候，困住我们的不是伤害本身，而是“受害者”这个位置。它看似痛苦，却给了我们一个不用负责的借口。原生家庭只是起点，不是归宿。父母有他们的时代局限，无法为三十岁的你铺好路。真正的分水岭在这里：发生了什么是一回事，你怎么解读发生的事，是另一回事。对抗的力量很珍贵，不必用来和过去纠缠，可以用来建设自己的人生。成长是什么？是不再把自己当成当年无助的小孩。拿回解读自己人生的权利，自己做自己的靠山

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赫鹏飞

我们不用管别人，我们只管自己，很多事情就慢慢清晰了。别人怎么对我，是他的选择，也是他当下的状态；我怎么回应，是我的选择，也是我的自由。#非暴力沟通

祝云慧

这个世界上混的最惨的孩子，一定来源于一个没有任何家底，却有着严格的家教。家里面明明一穷二白，什么资源都没有，但非要把这个孩子教育得规规矩矩，特别懂事，脸皮还特别薄，还特别爱面子，不喜欢给别人添麻烦，一说话就有那种不配得感。这样的孩子，早晚会被这个社会吃得干干净净。他混得惨，是必然的事。 “小时候说要听话懂事，记得一次打碎杯子，母亲怒骂父亲护，但话语都是要自己以后小心，不要犯错。长大后说要敢闯敢拼，要挣更多的钱，可是一个连打碎杯子都犯怵的孩子，又怎么有胆子出去闯，出去拼呢？害怕犯错，不敢犯错，平时工作犯个错，心里都要战战兢兢好久。寒门难出贵子，从小自命不凡，其实庸庸碌碌。” 进入社会后才发现，小时候被教导的“好品质”，善良、听话、懂事、心软、老实、为别人着想、责任感强等等，如今都成了困住自己的枷锁。你越懂事，越容易被人拿捏；越为别人着想，越没人替你考虑；越有道德，越容易被欺负；越胆小，越难成功。老实人心不狠心，善良、怯场，就会被人欺负。也会失去很多翻身的机会。把孩子驯化成“老实人”，是为了父母方便，却是对他未来最大的残忍。 “强者父母深知：自己无法成为孩子一生的保护伞，就要教会他与世界博弈的獠牙。保留他的主见，野性，甚至匪气，让他敢于质疑，敢于竞争。一个拥有旺盛生命力的孩子，才能在社会的丛林中为自己杀出一条路，而不是成为别人盘中的餐。”

张波

芙蓉花开，无论季节，无需多思，只见美哉。

段雅坤

被占有欲操控的人, 就会被完全束缚。丰富的心灵、幸福的精神、高洁的理想, 这些对人类来说最重要的东西,他们全都不看在眼里，成了穷得只剩下钱的可怜家伙。 — 尼采《漂泊者及其影子》占有欲本质是一种向外抓取的执念：以为拥有物质、财富就能获得安全感，却反过来被自己想要占有的东西困住。尼采在这里提醒我们，财富只是外在附属品。当一个人所有目光都盯在“拥有多少”，就会忽略内在精神世界的建设。外在再多，内心依旧贫瘠。真正的富足，不在于囤积，而在于精神的丰盈。

冯新梅

你会有这种感觉吗? 觉得在一起久了，日子好像变得有点太“正经”了?甚至偶尔觉得很平淡? 但其实，爱情不需要永远端庄得体。偶尔一起“使点坏” 做些孩子气、不规矩的小事，反而能让感情更鲜活、更亲密！

肖平平

1、身体感觉：胃部扭动、心跳加速、胸口发紧，这些是身体自发的生理反应。 2、思维想法：我们会对这些感觉产生解读和担忧，比如"这种感觉会不会一直持续"。建议在想法前面加上"我有一个想法……"，提醒自己那只是念头，而不是事实。 3、视觉画面：恐惧常伴随着最早发生时的记忆闪回，通常可以追溯到童年。当能把身体感觉、想法、画面这三样分开看见，而不是混成一团，人就能真正穿过恐惧，理解它在讲什么，而不是被它困住。

你来说说自己想法吧

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