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与你相伴成长

一点小事就炸毛，发完火又后悔。别人一句话，能气一

冯新梅

一点小事就炸毛，发完火又后悔。别人一句话，能气一整天。后来我才发现，情绪稳定不是天生的，是练出来的。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

李亚南

真正的成长，是把关注点从“他会怎么看待我”，切换成“在这段关系里，我能否安心做自己”。允许部分人不喜欢你，筛选出可以真实舒展的关系。可以做自己的关系，才值得深耕；只能不断表演的关系，再喧嚣，终究是孤身一人

王倩倩

濮海蕾

你有没有这种感觉：明明一天没做什么体力活，但整个人身心俱疲、心力交瘁。躺在床上很累、心里很堵、脑袋停不下来，别人看着你很平静，只有你自己知道：你的内心一直在悄悄打架。这就是「精神内耗」。内耗从来不是想太多的问题，是你一直在自我对抗。发生一件小事，别人翻篇就过去了而你：反复复盘、反复自责、反复假设、反复纠结一句话琢磨半天一件事脑补无数结局别人的眼神、语气，你都会过度解读你在用情绪，消耗自己所有的力气。最可怕的是：外人看不到你的辛苦只有你自己在心里，一遍遍自我拉扯。为什么你容易内耗？不是你矫情、不是你脆弱大多是因为：习惯性完美主义、高敏感、讨好型、缺乏安全感你总是：优先照顾别人的情绪习惯性苛责自己凡事往最坏想不懂放过自己身体没累，心已经透支了。真正的治愈，是停止内耗慢慢学会这三件事，你的生活会轻松很多： 1. 允许事情不完美不是所有事情都要做好，不是所有人都要对得起。偶尔失误、偶尔笨拙、偶尔遗憾，都是正常人生。 2. 戒掉过度解读别人没那么多意思，是你想多了。大多数人转瞬即忘，只有你还在反复折磨自己。 3. 把注意力收回自己身上你的情绪、你的睡眠、你的状态，才是第一位。你的心，不需要时刻紧绷待命。

张凤琴

共情，也称同理心，其含义是能够体验和理解他人，跟他人拥有共同心理感受。共情能力越高的人，说出来的话就越有温度。沟通时如果能与对方共情，就容易形成相互理解，让沟通变得简单、有效。虽然共情是沟通中的利器，但每个人共情能力大小不同。很多时候我们把注意力都放在了自己身上，只关注自己的感受，就无法站在对方的角度看待问题。所以我们常常听说这句话：“我真的很理解你……”但实际上理解吗？不一定，至少我经常觉得自己并未获得他人充分的理解。那就不能做到真的彼此理解了吗？我们来看看智者是怎么告诉我们的。请和我一起来阅读济群法师的博文丛书——《在浮世》，一同探索生命的智慧。慈悲，是以强烈的利他主义愿望为前提，这是走近对方、接纳对方、包容对方的首要条件。 ——《为什么我们不能彼此理解》人与人难以彼此理解，根源在于我执。每个人都活在自己的认知里，带着固有的经验、立场与好恶看待世界。我们习惯以自我为标尺评判他人，把自己的感受当成真相，很难跳出“我”的局限，去看见别人生命里的处境。我们以为的共情，常常只是把对方的故事套入自己的经验去解读。看似听懂了，其实依旧隔着一层自我的滤镜。这就是为什么，哪怕怀着善意，人与人之间依然容易误解、隔阂。真正的理解，不是强行让对方和自己同频，而是觉察自我的偏见，放下预设，试着看见：对方眼中的世界，本就和你不一样。所谓共情，大多只是把别人的故事套进自己的经历里；只要“我”还在，人与人之间就永远存在一层隔阂。你是否能够意识到自己也带着这份我执看待这个世界，看待你身边的人和事，欢迎来和我一起交流探讨。

田大朋

亲爱的老己，人生的下半场，请把自己置顶，先救自己，再谈慈悲，先爱自己，再谈格局，好好爱自己，加油！

吴立新

中国很大，北方下雨大风深秋了，南方仍然是夏天的高温。不同的地方总有不如意除不同的人总有不同的心情，你来或不来，我都在这里等待，看看闲云，看看落日的晚风。

你来说说自己想法吧