情说App

与你相伴成长

我们一般对于情绪的印象是，不想有情绪，抗拒情绪，马上想赶

王卫娜

我们一般对于情绪的印象是，不想有情绪，抗拒情绪，马上想赶情绪走，或者压抑情绪～事实上，这样做，只会让情绪更加剧，这都是不太科学处理情绪的方法～正确的方法是，情绪是我们面对外界事物时产生的一股能量，看见它来，允许它来，感受情绪来临时候的那个难受，慢慢它就会走～在这个过程中，慢慢锻炼自己的觉察力～

0温暖

0回答

相关回答

杨晶晶

1、为什么道理都懂却做不到：过去的创伤会形成自动化的防御反应，事情发生时旧经验比道理跑得快。 2、心理咨询真正起效的机制之一是矫正性情绪体验：在安全的咨询关系里，重新经历旧有的情感冲突，但这一次得到不同的结果，松动力学式的信念。 3、情绪加工：改变不能只停在"我知道为什么"，还要真正触碰情绪本身，比如愤怒下面可能藏着委屈、失望和渴望。 4、联盟破裂与修复：咨询关系也会出错，但关键时刻是破裂之后能不能一起面对、重新连接，这种经验本身就很治愈。 5、内化与主体感：咨询师的理解方式逐渐被吸收成自己的能力，情绪和行动之间多出一点空间，过去不再替你做所有决定。一句话总结：心理咨询有效，是因为它提供了一段安全、有边界、有专业方法的关系，让旧的模式重新出现，再一点点松动。

杨丽洁

不管是做什么事情，都要有一颗真诚的心。心理学有个概念叫“心流”，指的是一个人全神贯注、完全投入的状态。无论做什么，只有真正用心，才能产生不一样的效果。其实，做事如此，做人也是如此。做事不能只讲究表面形式，做人也不能只做表面功夫。一个人如果内心不真诚，即使表现得再恭敬、再热情，也未必有什么实际意义。尤其在人际交往中，有些人总想着通过讨好别人、拉拢关系来获得好处，却忽略了一个更重要的道理：与其费尽心思经营关系，不如先把自己这个人做好。深信因果，老老实实做人。这样积累下来的善业，谁也夺不走。老子说：“天道无亲，常与善人。”天道不会偏爱谁，常常站在善人这边。古代如此，今天也一样。敬摘自论语讲记

曾广胜

千万不要妄自菲薄，否则只会束缚自己的思想与行为。一切就从尊敬自己开始，尊敬一事无成、毫无成就的自己。尼采

于萍

张凤琴

人本主义心理学（罗杰斯、马斯洛）认为：欲望是人天然的生命趋力。欲望本身≠贪婪、执念。生命力天生向外伸展、想要获得、想要体验、想要变好。痛苦的根源往往不是“有欲望”，而是欲望固着在了单一、不可控的目标上：比如执着别人必须爱我、事情必须完美、人生不能有缺憾。当欲望卡在向外抓取、强求结果时，就变成内耗；调转方向，把向外索取，转为向内成长，这份生命力就变成自我实现、热爱生活、创造美好的动力。

赵军

因经历和环境不同，故而每个人的心理成长内容和过程必然是自带属性的。本自具足和本自不足，一体两面，在于转化。困境中，新的环境和关系的良好适应，必然要求突破原有经历和环境对自己的限制和消极影响，所以，这个成长孕育于“认清自己”和“挑战自己”的过程中。

你来说说自己想法吧