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三毛说:“上天不给我的,无论我怎么十指紧扣,都会漏掉;给
徐德妍
三毛说:“上天不给我的,无论我怎么十指紧扣,都会漏掉;给我的,无论我怎么失手,都会拥有。” 年轻时,我们总喜欢回头看,想着“如果当初,就好了”。后来才明白,人生没有如果,只有结果。 走过的路,说过的话,遇见的人,都如影像般镌刻在生命里,每一步的经历都算数,与其纠结当初,不如活好当下,落子无悔才是人生最顶级的心态。
1温暖
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石萍
温暖了
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个人成长
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王倩倩
最麻烦的地方在于,一段关系里的位置如果持续得足够久,人很容易开始把别人的态度内化成自己的判断。 一开始,你只是觉得:TA为什么总这样对我? 后来会慢慢变成:是不是我真的不够好? 再往后,甚至会开始怀疑:是不是我本来就不值得被认真对待? 这时候,关系里的问题就不再只是外部发生了什么,而是开始进入你的自我认知。 拒绝敏感性研究就揭示过一种类似的自我强化循环:当一个人高度预期自己会被拒绝时,TA在亲密关系里更容易对模糊信号保持警觉,也更可能做出一些会进一步损害关系的反应,最后真的增加被拒绝的可能。 这并不是说「你想什么,就会把什么吸引来」。 但它说明了:你对关系的预期,会影响你在关系里怎么反应;而你的反应,又会继续塑造别人怎么对你。 如果你长期觉得「我不能惹别人生气」,就会更容易退让;退让得越多,别人越容易忽略你的需要;被忽略得越多,你又越容易相信,果然,我的感受没那么重要。 旧的关系模式,就是这样被一轮轮加固的。 所以真正需要打断的,不只是别人对你的态度,还有你已经习惯了的那个位置。
田大朋
1、我到家了 换成: ——安全抵达, 向我最在意的人报个平安。 2、明天见 换成: ——今天的快乐到此为止, 剩下的期待留给明天见你。 3、别熬夜了 换成: ——黑夜太漫长, 早点和星星一起入睡吧。 4、早上好 换成: ——睁开眼的第一缕阳光, 当作是我对你说的早安。
田大朋
“不能互相理解,那就互相远离 能轻易失去的东西,都谈不上有多遗憾。”
王卫娜
我们一般对于情绪的印象是,不想有情绪,抗拒情绪,马上想赶情绪走,或者压抑情绪~ 事实上,这样做,只会让情绪更加剧,这都是不太科学处理情绪的方法~ 正确的方法是,情绪是我们面对外界事物时产生的一股能量,看见它来,允许它来,感受情绪来临时候的那个难受,慢慢它就会走~在这个过程中,慢慢锻炼自己的觉察力~
何万庆
悲伤是一种深度的连接。 两个人能一起悲伤, 就能一起疗愈。
张凤琴
在情绪心理学里,烦恼本质是情绪能量,本身不分好坏。焦虑、纠结、痛苦、烦闷,很多人第一反应是对抗、压抑、消灭它。 我们总想赶走烦恼,可越压抑,内在冲突越强。烦恼其实是信号:它代表你内心有在意的事、有未被满足的需求、有期待、有想要改变的渴望。 它不是来摧毁你的,只是还没有找到出口。就像一团还没找到燃烧路径的能量。当我们不去对抗,试着看见烦恼背后的需求,这份能量就可以转化成自我觉察、调整行动的动力。 不是消除烦恼,而是读懂烦恼,把这份能量收回来,用来认识自己。
你来说说自己想法吧