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与你相伴成长

依恋模式之：焦虑×回避型最常见也最耗人的组合：焦虑型追

黎华琴

依恋模式之：焦虑×回避型最常见也最耗人的组合：焦虑型追，回避型躲。循环长这样：你越不安越想问“在不在乎我”→TA一有压力越沉默后撤→TA一撤你更慌追更紧→TA躲更远。两个人都委屈：追的人觉得“你冷漠”，躲的人觉得“你逼我”。底层渴望其实一样——都想被理解，只是一个用靠近表达，一个用后退表达。破循环不靠谁改谁，靠追的人先稳住三秒，躲的人先给一句“我晚点回来”。循环被看见，就已经松了一半。你们通常卡在哪一步？说出来，我们聊聊看这个循环怎么破？

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感情那些事

相关回答

刘淑珍

持续记录自己，是最低成本的自救。把情绪写下来的瞬间，它就被看见，不再需要对抗。

记录，能让你从情绪的参与者，慢慢变成清醒的观察者。

把无意识的活着，活成有意识的生活，少踩重复的坑。

方聪华

每一次失控，关联出的都不只是当下的情绪，而是横跨时空的“情绪黑洞”。因为那些隐秘的角落，一直渴望被看见、被触摸、被治愈。看起来的嚣张、任性、无所顾忌，也有可能是一种“求助信号”。

张波

温暖的阳光，在我们的心里，对用你的左眼去看看她

于萍

杨柳

我有一条边牧，每天早上叫我起床，我喝杯奶，它吃一个饼子。五点半准时出现在路灯还在亮着的马路上。初秋寒意，银杏飘落，太阳伸头看着我俩。。。每天五公里的快走，慢跑，相遇的人和它打过个招呼，并不影响我的节奏，因为他们并不在意我是谁，这样真的非常好，只是相见，并不打扰。

于萍

你来说说自己想法吧