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很多时候,我们活得不够洒脱,是因为心里装了太多焦虑。未雨
宗阳
很多时候,我们活得不够洒脱,是因为心里装了太多焦虑。未雨绸缪是一种智慧,但并不意味着预想人生中所有的风雨,在事情尚未发生时就开始为潜在的挑战坐立难安。 未来是靠当下的每一步踏实走出来的,提前规划不等于预支焦虑。生活本就充满无常,与其终日惶惶、胡思乱想,不如让悬在半空的心思落地,坦然接纳未知。 认真做好手头的每一件小事,珍惜眼前的每一寸光阴,就是对未来最好的铺垫。稳住当下,慢慢来,生活中的美好总会如期而至。
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杨凤
抗阻训练不仅在于身体也在于精神,今天你要不要做个训练呢
章奎
真正好的咨询效果往往出现在咨询结束后的某个时刻。由于某个点的触发,求助者有种顿悟的感觉,一下子变得通透、有力和惊喜。而整个咨询过程正是为这一美妙的时刻做铺垫。
王慧芬
很喜欢这样一段话:要学会和我们的父母亲密无间,倾听而不惟命是从;和我们所爱的人唇齿相依,紧密而不混淆;和我们的孩子亦师亦友,慈爱而不包办;和我们的朋友,相而不逾界。 人生的奇妙就在于,每个人都离不开亲密关系的相处,可是在生活的多重角色转换中,我们又要学会掌握相处中的分寸。无论是恋人、朋友还是亲人,只有不打破相处中的舒适距离,才能让关系变得愈加紧密。 愿我们每个人都能做到心中有尺、口中有度守住底线、进退自如。
梅芳
当孩子自主意识越来越强,慢慢远离你,甚至关房门不理你 也不让你去干预他的时候,正好这个阶段,可以慢慢培养孩子的“独处耐受力”。 怎么说呢? 以后我们希望他能自己静下心琢磨数学题、没人陪伴的时候、独自面对困难…,就需要这种能和自己待得住的能力。 而这些就需要在他成长历程中多让他练习独处,给他属于自己独立的安全空间。在这个空间里,有时他是安静思考,有时他只是发呆、天马行空的想象…。这些被允许,会让他会慢慢长成独特的他的样子。大人要做的就是耐受这个慢慢分离的过程。 之所以别人家孩子 没有出现你家那种关房门不理你的情况,那是每个孩子的发展节奏本来就不一样,就像花儿,有的开得早、有的开得晚。除了每个孩子是什么花属性不同(孩子本身的特质),土壤也不同(成长的环境氛围),有的土部分结板块了,有的土里有虫,而有的土壤里面肥料也很够,没有其他干扰…。 这些孩子自身和环境共同的结果不同,他成长的过程中就自然的会出现差异。
徐红
命运渡人的方式,向来以你最深的执念为熔炉,反复淬炼,直到执心消融,内心自归澄静。 执念消失的时候,平静就会登场,然而平静的代价就是杀死自己千千万万遍。
蒋璐艳
心理学里有个说法:情绪不是我们的敌人,而是带着信息来的“信使”。 焦虑,可能是在提醒你“有些事对你很重要”;愤怒,常常在说“我的边界被碰到了”;而委屈,往往意味着“我希望被看见”。 很多人习惯压抑所谓“负面情绪”,但被压下去的情绪并不会消失,它只是换一种方式提醒我们。试着给情绪命名,比如对自己说“我现在有点焦虑”,研究发现,仅仅是说出情绪,就能让大脑的杏仁核“降温”,人会慢慢平静下来。 今天不妨留意一下:你的情绪,想对你说什么? 小提问:最近哪一种情绪来得最频繁?如果它会说话,你觉得它想告诉你什么?欢迎在群里聊聊呀~
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