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与你相伴成长

接上：惰性不是一天形成的，它有三个阶段。第一阶段是注

王富菊

接上：惰性不是一天形成的，它有三个阶段。第一阶段是注意力转移。恋爱初期，你的注意力几乎全部被对方占据。以前用来读书、健身、琢磨工作的时间，全被填满你心里的那个人占据了。热恋期很多人都如此，而且，很多人把这个阶段无限拉长了。

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祝云慧

结婚15年，我最大的执念，也是最致命的错误：一直在向一个兜里没有糖的人要糖。我向他讨要温柔、包容、共情、偏爱，可他的人生，根本不懂如何爱人，不懂如何提供情绪价值。他空空的口袋，掏不出我想要的糖。而他，也在向我讨要接纳、崇拜、肯定、无条件的包容，可我从小敏感、不懂示弱、不会滋养，贫瘠的我，同样掏不出他想要的救赎与温柔。两个匮乏的灵魂，互相索爱、互相期待，又互相失望。我怨他：冷漠、迟钝、不懂我，让我在婚姻里孤军奋战，受尽委屈。他怨我：挑剔、苛刻，不懂体谅，不懂崇拜，从未看见他的付出与不易。我们在日复一日互相拉扯、指责、消耗。我们都满心委屈，觉得自己在婚姻里受尽委屈、孤身一人，我们都笃定，是对方不够爱自己，抱着满心空缺，拼命从对方身上续命，最后只换来两败俱伤。于是，在漫长的内耗里，我困在情绪的死胡同里很多年。直到我走入自我察觉、自我修行的成长之路，彻底复盘人生、治愈自己，才瞬间醍醐灌顶，彻底释然。原来，从来不是谁的错，只是两个从未被滋养的小孩，都没有能力去滋养彼此。我们都在用自己的匮乏，对抗对方的匮乏。用自己的伤痕，刺痛对方的伤痕。看懂这一切，我不再向空口袋讨糖，不再向缺爱者索取。向内扎根，自我丰盈，是我婚姻里最大的觉醒，我学着自己接纳自己的脆弱，自己给自己偏爱，慢慢一点点滋养自己荒芜的内心。这也是我女性成长最深刻的蜕变。往后余生，允许他有他的缺憾，接纳我有我的过往，不再寄希望于别人治愈我，我自圆满。

田大朋

鱼那么相信水，水却煮了它；树叶那么相信风，风却把它吹落了；我那么相信你，你却把我伤害了。后来才发现：煮鱼的不是水，而是火；吹落树叶不是风，而是季节；伤害我的也不是你，而是我的执念。任何关系走到最后，不过是相识一场。你若不伤，岁月无恙。其实，真正能治愈你的，不是时间，而是释怀。

黎华琴

练练我们的依恋模式很多人问：三十多了还老样子，还能改吗？能。依恋不是刻在石头上的，新的关系经验可以慢慢改写旧反应。但一个人改很难，旧模式一被触发，身体先替你反应了。真正有用的是：在一段稳定、不被评判的关系里，一次次练新反应——想追时先停三秒，想躲时试着说“我晚点回来”。如果你反复拉扯、内耗、试了很多次还是老循环，可以找个人陪你一起看。可以陪你梳理依恋模式，找到总卡住你的点，一点点重建安全感。想聊聊自己的模式，可以私信我，或评论区说说你卡在哪。

杨凤

有些离开没有争吵，只是在无数个瞬间里慢慢死了心。

张波

真诚诚实理解忠诚真实可信

张国玲

心里有想做的事，身体却一动不动。现实离想象太远，于是沮丧、躺平、觉得自己不行。这种时候，不必急着自我苛责。这并非无能，也并非懒惰，而是那个内在小孩在害怕、在委屈、在无助。不想动的时候，不妨闭上眼，往里看一眼。看见那个小孩。不需要去搞定TA、解决TA。只是陪一下，感受一下。对TA说一句： “我看到你了。我在这儿。” 让TA先松一口气。带着更细的觉察，去跟这个小孩重新链接。路上总有难受的时候。迈不过去的时候，就对TA说： “知道你累。歇一下，再走。” 不丢下TA，也不逼TA跑。成为那个可以带着爱和耐心陪伴，守护衪的人。

你来说说自己想法吧