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与你相伴成长

婚姻从来不是一场完美的契合，而是一场不完美的共生。没有

赖永昌

婚姻从来不是一场完美的契合，而是一场不完美的共生。没有天生合拍的两个人，只有互相接纳的两颗心。放下想要改变对方的执念，放下不切实际的期待，放下事事纠错的紧绷。接纳他的普通，接纳他的短板，接纳关系的平淡，接纳生活的不完美。一念放下，万般自在；心无执念，婚姻自安。真正成熟的婚姻修行：不困于完美，不执于改造，向内修心，向外包容，松弛度日，温柔相守。

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感情那些事

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杨晶晶

“躺平是和自己断了链接，长期高压与自我否定，抑制了创造力，但这不是堕落，是身体本能的想要休息，把注意力放到自己身上，停止自我攻击，打开内在空间，探索自己真正需要什么。做自己的支持者和陪伴者。跟自己说：我需要被看见，我需要被接纳，我需要被允许存在”

张国玲

悲伤就像汽车的刹车片。它不是故障，是提醒你：“开太快了，该减速了。” 强行切断悲伤，等于不给伤口愈合的时间。研究发现：允许自己悲伤的人，恢复得反而更快。我们只要做这一件事当悲伤来了，不要逼自己“振作起来”。找一个不会被打扰的10分钟，允许自己哭出来，不论男女。不评价、不打断、不擦眼泪，就是和眼泪呆一会儿。结束后对自己说：“辛苦了。”

陈蕾

我们在关系里常会重复熟悉的模式。看见它，不是为了责怪谁，而是多一个选择。

徐小慧

女儿把公积金取出来，租房单住，我跟孩子爸没有阻拦。从布置家到跟房东签合同，女儿独立解决。有时候她会问一下我们，是否妥当。第一次独立做这么大的决定，愿意和父母商量，是信任，也是练习。我们也会发表意见，但决定她自己做。她养了狗，报了吉他课，家里的布置很温馨，收拾的井井有条，自己烧饭，洗碗，拿快递，时不时跟我分享快乐～在这个过程中，女儿也听到过不同的声音。有的人对她的行为表示不认同。于是我们探讨：别人为什么会有这样的想法和观点？每个人的观点，都由他的生长环境、经历和认知决定。在别人的角度没毛病，能理解，但要分清——这个观点不是我的，别人不认同不等于我不好。我跟女儿说，我学了心理学之后，我不会觉得你的决定让我不开心。因为我不再把“女儿离家”等同于“我不是好妈妈”。时隔一个月，听到女儿的分享，我更加觉得：放手，是还给女儿体验生命的智慧。女儿发来语音，转成文字后，是这样几段话：感觉完全就是一种淡淡的幸福。家里的一切，我知道哪些东西在哪儿，自己打扫打扫卫生，有一种尽在掌握的感觉，我好喜欢。这个忙碌，是我自己给自己提出来的，不是大家为我提出来的。忙碌这种感觉，让我知道什么样的忙碌叫充实，什么样的忙碌叫累。我让自己保持在一个充实但不累的阶段，于是每天感觉事情刚刚好，恰到好处，既不会觉得很空洞、心虚，也不会觉得很疲惫。恰巧前几天，我看到一个视频：一个只会爬的婴儿，要爬100米去拿一个玩具。当他爬到98米的时候，妈妈笑着递给了她。那一刻，妈妈一定是幸福而甜蜜的，她觉得自己在爱孩子。可孩子经过自己的努力、即将拿到心仪玩具的喜悦，也可能就在这份“爱”里，被提前剥夺了。我忽然被击中：我们以为的爱，有时会不会刚好拿走了孩子最后两米的体验？放手不是不爱，而是换一种爱法：从替她做，到看她做；从给她答案，到陪她体验。随笔记录此时此刻的心情，愿我和女儿都能拥有美好的生命体验，活出自己的生命力～

付薇

30多岁，家庭事业都稳定，要获得自主性，我觉得还蛮难的。难在哪里呢？——原来的防御太坚实了。家庭、工作，在人的前半生，都可能被拿来做防御。比如和家庭成员紧密缠绕，可以防御孤独和脆弱感，同样也就把自主性防在了外面。工作，也可能被用来防御孤独脆弱，包括无价值、无意义感，获得一份工作并不意味着我们真的知道自己“想”干什么。在这种防御层层叠叠包围的状况下，我们想要清晰照见内心，存在一定的难度。比如有可能在一个秋高气爽的下午，你和伴侣带着孩子，邀请另外几个家庭，你们在草地上看着孩子们追逐打闹，会感觉到安宁和幸福。这时候那些缺失的东西，没有机会冒出头来，你不会知道自己缺了什么。为什么很多人来寻求心理咨询，通常发生在离婚、丧亲，这样重大的生活事件之后。因为这些丧失，如公正不阿的镜子，照出了灵魂的缺角。相反，美满的家庭，亲人环绕身边，我们的心容易被它们填满，感觉不到哪里正在漏风。久而久之，你可能感到饱满的同时暗藏空洞，却找不到洞在何处。也正因如此，现代心理学、古代哲学，都有苦难造就心灵成长的说法。荣格的分析心理学，也曾表达过，创伤促进人的自性化进程。

陈伟红

那个让你感觉最孤独的时刻是? 过去和现在，印象中总有那么一瞬间被深深的孤独感卷入对你来说，让你感到最孤独的时刻是什么?在那种孤独的时候，你怎么应的呢，快来和我们一起分享那个让你感觉到最孤独的时刻是?"

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