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长期坚持一件事,免不了要和自身的惰性拉扯。但自律不等于一
宗阳
长期坚持一件事,免不了要和自身的惰性拉扯。但自律不等于一味强迫自己完成任务,而是先想明白行动的意义,再发自内心主动选择坚持。自律从来不是最终目的。它的内核,是我们对更好自我的期待,对个人人生价值的追寻;我们清楚,守住自律,才能抓住更多机会,靠近想要的生活。只有当一个人愿意为自己的人生负责,自律才会被赋予它应有的价值和意义。
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悲伤就像汽车的刹车片。 它不是故障,是提醒你:“开太快了,该减速了。” 强行切断悲伤,等于不给伤口愈合的时间。 研究发现:允许自己悲伤的人,恢复得反而更快。 我们只要做这一件事 当悲伤来了,不要逼自己“振作起来”。 找一个不会被打扰的10分钟,允许自己哭出来,不论男女。 不评价、不打断、不擦眼泪,就是和眼泪呆一会儿。 结束后对自己说:“辛苦了。”
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每天的学习,是我作为咨询师必须的工作。只有自己一直走在成长的路上,才能帮助来访者看见更好的自己。
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表层的接纳是话术,发自心底的接纳是心性。有的咨询师就算精通各类流派技术,若内心藏着评判,都不如一个内心通透,真心接纳来访的新手。咨询里最有力量的,从来不是技巧,是不带偏见的看见。
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