静坐不是什么也不想， 是不再被念头牵着跑 其实扰乱我们

静坐不是什么也不想， 是不再被念头牵着跑 其实扰乱我们的就是纷繁复杂的念头 我们一天会有六万多个都是自动播放的念头 比如说我不好 他不喜欢我 这事儿肯定会搞砸 她怎么样…. 我们怎么能这么简单的事儿都没做好？ ……… 这些念头就像炸弹 一会儿打到我们的头 一会儿打到我们的胸 一会儿又打到我们的后背 我们身在其中会痛苦不堪 如何让自己跳出这种被念头轰炸的当下？ 静坐是最好的方法 我们静坐的目的不是消灭念头 是让你由被念头轰炸 变成坐山观虎斗 就像你坐在岸边看高山流水 或者就像你坐在山顶观云来云去 把念头当作是河水， 看着它来看着它去 我们不是那条河， 也不是那片天空， 我们是观云 观水 观虎斗的那个人 你想尝试吗？ 来我们一起静坐吧 你会变得不一样