"都是原生家庭的错" "父母不改变，孩子怎么好得起来"

邢庆云

"都是原生家庭的错" "父母不改变，孩子怎么好得起来" ——这种商业声音太多了我理解那种痛。但把一切归咎于原生家庭，有时候不是疗愈，而是另一种被困住。 CBT不否认童年的影响。但CBT更关心的是：这个"结"现在还在替你自动做决定吗？看见它，是第一步。在自动思维那里插进去一个问题，是第二步。用一次5分钟的行为实验，是第三步。最后想说：拖延不是性格缺陷。它曾经是保护自己的方式。只是现在，长大了，可以用新的方式，保护自己了。#拖延咨询

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焦虑怎么办

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冯二玲

一个保持心理健康的秘密：不去解读。不解读任何事、任何行为、任何表情、任何言语、任何关系。解读多半不是真相，只是自己的揣测，越想越乱，终究是庸人自扰。你看到的，就只是你看到的；发生的，也只是已经发生的。所以，接受事情本来的样子，把注意力收回自己，过好眼前的每一天。

刘姣

第一句我的人生没有失败：要么成功，要么成长；苐二句我的人生没有敌人全是老师：要么得到，要么学到；第三句我的人生没有白走的路：对了就庆祝，错了就记住；第四句我不会被任何人任何事困扰：我允许一切发生，一切发生也终将有利于我。

赵莎莎

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赵莎莎

山高水远，找世界也找自己。

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“我们的大多数恐惧不过是那些永远不会成真的想象中的灾难。”

你来说说自己想法吧