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“我没事”说多了，身体会替你说话：失眠、胃紧、易怒、回避

阮航

“我没事”说多了，身体会替你说话：失眠、胃紧、易怒、回避。心理咨询可以帮你把“说不清”的东西变成能说清的话。说不清也可以开始。

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相关回答

王宝红

理解不是把一个人拆成信息、标签、因果解释，不是“我知道你的情况了”，而是让对方在与我相处时，不必把自己压缩成可读、可解释、可管理的版本。真正的理解更像一种容纳：你可以复杂、矛盾、暂时说不清；你可以有不被我懂的部分，而那个部分也有位置。被理解之所以像被爱着，是因为它传递的不是“我判定你”，而是“你在这里是安全的，你可以存在”。这时候，理解不是一次信息交换，而是一次抱持。所以实践上也会变：少一点急着总结和给建议，多一点创造安全；少一点“我懂你”，多一点“你不必马上被懂”。理解不是完全抵达，而是让对方在未被完全抵达的地方，也不被抛弃。理解不是一个我知道你的信息，理解本身就是一次被爱着，被安全容纳着的体验。

徐红

#友情总想要带我吃好吃的，必须记录这个被惦记地幸福时刻～

杜继锋

法国精神分析师拉康，每次给他的来访者的治疗时间是5分钟，但是他却收费500法郎，这个收费标准，相当于这个来访者在别的治疗师那里做50分钟治疗的费用。拉康说，在你跟来访者的50分钟的关系中，实际上只有5分钟起到作用。所以你没有必要在收了他的钱的同时，还浪费他的时间，既谋财又害命。拉康还说，我规定来访者跟我谈话的时间是5分钟，但是来访者在来我这里之前的路上的一个小时就已经在想怎么和我谈话。虽然他在我这儿谈话的时间是5分钟，但是结束后，他回家的路上，潜意识里还在跟治疗师对话。所以，谈话五分钟，按照五十分钟收费是合理的。当然，世界上只有一个拉康，拉康不可以随便模仿。你如何看待这个事情？可以留言交流一下。

宋丽娟

很多人会觉得，原生家庭不好，人生大概率就被限制住了。但总有一类人，在混乱、糟糕的环境里长大，没有被拖垮，反而长出强大的韧性与行动力。他们身上有三样核心力量，能把曾经的重压，变成自己前行的底气。第一，极强的内控感心理学里分为内控与外控。内控的人相信，自己的选择可以影响结果；外控的人容易觉得，环境和他人决定一生。从糟糕家庭走出来的人，很早明白：父母很难改变，与其反复抱怨对抗，不如把注意力收回，放在自己能掌控的部分。他们不否认过去的影响，但绝不把未来交给过往。清楚自己不要什么，明白无力感是什么滋味，就会主动争取自主权、打好经济基础。越清晰自己不想要的，追求目标时就越坚定。第二，生命里的庇护所哪怕原生家庭该给的陪伴与接纳缺席，只要成长途中出现过一个人，无条件接纳、肯定他。可能是懂他的老师、温暖的亲人，或是知心好友。这份被尊重、被理解的体验，就是生命的庇护所。它让人没有对世界彻底失去信任，不让负面经历，蔓延到整个人生。第三，建立真正的边界很多人以为边界是把人挡在外的高墙，其实真正的边界只有一句话：不可以这样对我。这句话是坚硬的，守护着心底柔软、依然愿意敞开的部分。对方情绪失控、难以改变的坏习惯，是对方的人生，不是你的错。不必背负拯救对方的责任，收回想要纠正他人的力气，好好过自己的生活。这不是冷漠，是守住自己的边界，把温柔留给值得的人。如何长出这份力量 1. 立起边界，拿回主导权不必强迫自己和过去和解，看清过往的记忆，不要让它替你做主。学会分辨，想起旧事时，你站在什么位置。 2. 从小事积累掌控感从你说了算的小事入手：学技能、记账，或是坚持按时睡觉。一件件小事做成，掌控感会慢慢生长，它源自你自己，而非别人给予。 3. 靠近值得的人过往经历会让人降低对他人的期待，这是自我保护。主动靠近情绪稳定、言行一致的人，在相处里感受被善待的滋味，把这份感受留在心底。原生家庭只决定你的来处，去往何方，由你自己选择。不必强行甩掉过往的阴影，也不必被它困住。它可以静静站在你身旁，而不是横在你和生活之间。

刘淑珍

“心流”-是指我们在做某些事情时，那种全神关注、投入忘我的状态.

在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量并且非常满足的感受.

其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如：爬山、游泳、阅读、演奏乐器，工作的时候.

宋丽娟

于凤至，是最好的夫人，格局宽厚，为他撑起家业；赵一荻，是最好的妻子，半生幽禁，不离不弃相守；蒋士云，是纽约的红颜知己，少年相识，晚年相逢，是灵魂相通的故人。世人多叹情爱，可人生里，有人助你立业，有人陪你渡苦，有人懂你平生。不同的缘分，各有其光。缘分从不是非此即彼，每一段遇见，都有它的使命。

你来说说自己想法吧