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与你相伴成长

相关回答

张凤琴

入驻情说平台已经第三个年头，在这里接待了近七百多名来访，有工作过一次的，也有陪伴至今的，有过沟通没有机会工作的，还有过工作过不匹配退单的…… 这个期间听过太多的故事，体验过太多的情感起伏，经历了各种复杂的心理活动，感受了诸多的情绪体验，有我自己的，也有来访带给我的，有过长久陪伴的成就感和价值感，也有过工作不匹配的挫败感，有过一次工作后相互的美好和祝福，也有过没有机会工作的暗流涌动…… 除此之外，我会利用碎片时间参加督导小组，成长小组，个人分析以及个人阅读，这一切的一切就是我每天的生活，正是在这样的经历中体验着，觉察着，成长着。一位陪伴了三年的来访曾表达：张老师，我觉得我们的关系越来越自然了，越来越真实了。一位只做过一次咨询的来访留言：张老师，没想到你还在这里，可能你已经不记得我了，但我一直记得2000年疫情期间你陪我度过了一次艰难的痛苦，那次对我真的很有帮助，谢谢您，以后遇到问题还来找您。一位失恋的来访只做了十小时的套餐，她觉得这十小时对于她来说就是一次全新的体验，之前没有人和她谈论过这些有关恋爱，感情，婚姻的深层观点，这十小时为她打开了新的视角。当然还有很多来访，咨询完一次后销声匿迹，有时候会很牵挂，复盘时会想着他们现在怎么样了？还有一些来访，不停在后台留言，互动过后没有机会工作，当然这其中有很多原因，我都会一一标记。我会发现，我们的每一次互动，就是一次关系的呈现，来访能够感受到被理解，自然而然就会慢慢愿意打开自己，我们就有机会一起工作。无论这个过程中经历了什么，我一直在不停的学习，复盘，成长着，期待我的专业积累能够帮助到更多遇见的伙伴！

张雪飞

“我没办法”常是“我不敢”的伪装。当一位来访者终于说出“我选择留下”，我看到了痛苦中的尊严——意识到自己始终拥有选择权。

张明东

你是否有过这样的经历：刚认识的人明明谈吐得体，相处久了却发现性格迥异；曾经信任的朋友突然做出背叛举动，让你惊呼“根本不认识TA”；甚至面对朝夕相处的伴侣，也会在某个瞬间突然感到陌生——为什么我们的眼睛总会“欺骗”自己？其实，这背后藏着大脑运行的底层逻辑。一、首因效应：大脑的“第一印象滤镜” 心理学中有个经典的“首因效应”，指人们对初次接触的信息会形成强烈锚点，后续认知很难突破这个框架。比如面试时穿着整洁的候选人，即便专业能力稍弱，也容易被记住；而相亲时迟到十分钟的人，可能要用三个月的贴心关怀才能扭转印象。大脑的惰性在此暴露无遗：我们倾向于用最省力的方式处理信息，初次见面的细节（对方的表情、语气、着装）会被自动组合成“心理标签”，贴在对方身上。这种机制原本是为了快速适应环境，却也让我们陷入“以貌取人”的陷阱。二、光环效应：优点会“传染”的认知幻觉当我们喜欢一个人的某个特质时，这种好感会像光环一样扩散到其他方面——这就是“光环效应”。比如颜值高的人更容易被认为性格温柔、能力出众；学霸往往被默认“情商也高”；甚至明星代言的产品，即便质量普通，也会被贴上“高端”标签。这种心理现象的本质，是大脑在追求认知的“一致性”：我们很难接受“优秀的人有缺点”“讨厌的人有优点”这样的复杂判断。于是，我们会不自觉地为喜欢的人“脑补”优点，为讨厌的人“脑补”缺点，最终形成扭曲的认知图景。三、确认偏误：我们只相信自己想相信的更有趣的是，一旦我们对某人形成初印象，后续会自动筛选信息来“验证”这个印象。比如你认为同事小王“自私”，就会特别注意TA拒绝帮忙的瞬间，而忽略TA分享零食的举动；你觉得伴侣“冷漠”，就会记住TA忘记纪念日的事，却忘记TA冒雨送伞的温暖——这种“确认偏误”，让我们活在自己构建的“信息茧房”里。神经科学研究发现，当我们看到符合自己预期的信息时，大脑的奖赏回路会被激活，而不符合预期的信息则会触发抵触情绪。换句话说，我们不是在“认识别人”，而是在“寻找证据证明自己正确”。四、如何跳出心理陷阱？ 1. 延迟判断：给关系“留白期”，避免过早下结论。 2. 逆向思考：当你强烈喜欢或讨厌一个人时，试着列举TA的三个相反特质。 3. 关注具体行为：用“事实清单”代替主观评价。毕竟，真正的了解从来不是瞬间的顿悟，而是带着觉察，在细节中慢慢拼出一个全貌。人类的

马汝海

人总是在茫茫人海中找寻自己的另一半，合拍的，不合拍的。有的人怎么也找不到. 其实人应该最先找寻自己. 真正找到了自己后，才会在人海中定位住自己真正的另一半，因为，看懂了自己活出了自己，才能给别人带来幸福，同时别人给的幸福也才能不卑不亢的接受. 是那么自然，那么自信，那么坦然…. --开心

唐建刚

也就是说，你无法从别人那里得到你想要的那种爱了。你不能因为你自己的缺失，就一直停在原地寄希望于等到-一个人把它填满，忽视了你已经有自己创造的力量。很多人说自己缺爱，其实缺的是自爱，缺的是独立自我。他们没有自已真正想做的事，真正让自己投入的爱好，所以他们无比需要别人无比沉浸爱情。所以在你学会自爱，找到自我之前，不要再盲目追求爱情了。请好好关注自己，你想成为一个什么样的人，除了让别人认可你喜欢你，你活在这个世界上的价值是什么，喜欢什么，想做什么。其实你缺的不是爱和安全感，而是独立人格

沙桂华

事来心应，事去心止。失去都是互相的，别人都不怕，你怕什么。

你来说说自己想法吧