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“我没办法”常是“我不敢”的伪装。当一位来访者终于说出“

张雪飞

“我没办法”常是“我不敢”的伪装。当一位来访者终于说出“我选择留下”，我看到了痛苦中的尊严——意识到自己始终拥有选择权。

1温暖

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尤四海

温暖了

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胡星星

昨晚，有个小姐姐来咨询，第一句就是“老师，我想辞职，忍不下去了。”当时我脑袋里立马冒出几个“❓”，工作上没有找到方法？还是沟通上的职场人际问题？或者……我继续试探性的询问问题的根源，她只是重复着自己的感受，总加班，工作做不完。在我慢慢引导下，根据她的诉说我拼凑出了事情的真相，原来她一直备受摧残，长时间的遭遇“职场PUA”。所谓“职场PUA”，是指发生在职场中的精神控制现象，上司通过一系列的精神控制方法使下属丧失自我，领导评价自己有价值就有价值，领导说不行就是不行，最终对上司惟命是从，从而失去自我。

郭敬峰

高情商者，懂得在沉默中积蓄力量。方法：每日静默15分钟——关闭电子设备静坐，观察思绪流动但不评判，提升情绪耐受力

#情商EQ#情商修炼#情绪觉察#情绪管理

薛英叶

我们无法选择漫长的一生会经历什么苦痛和意外，但是或许我们可以从这些不同结局的背后，窥探我们可以在亲历这些浮沉之后，不至于必然陷入泥潭和深渊，进而实现自我掌控和扭转的力量。创伤无关于事件的客观严重程度，而有关于我们内在是否能真正"消化"所发生的一切。

时峰

生命有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。

那晓旭

没事别老反思，很多反思都是低质量的内耗。

蒋营宜

哀伤的痛苦不仅在记忆深处或内在经验里，在现实中也会不断地重现。这个重新经历痛苦的过程，不仅仅是重新发现在生命前程中失去的客体，而是一次又一次的在真实和想象之中不惧重复这个“痛失”的过程，在痛失的苦痛中再一次启程，去寻找，去穿行在痛苦之内，直到能够了解它。

你来说说自己想法吧