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想要杀死一个人,不必用刀子,只需日日挑他的错处,人,永远
王曼
想要杀死一个人,不必用刀子,只需日日挑他的错处,人,永远是需要认同感的。 ——苏岑
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个人成长
相关回答
张洪霞
每天在和各种各样的人打交道的时候,我们常常会有困惑和不舒服,当这样的感觉在心里涌起的时候,我们自己去回想一下,在以往的经历中,自己在什么场景时有过同样的感觉呢?这样的感觉让自己感受到什么了呢?如果我们自己有能力去探索自己的曾经,并梳理出自己的情绪,那么我们就有能力去解决相类似的情况。
姜红
新冠后最近很多人来单位做体检,做完之后很多也没事,花钱来买个安心也挺好。那些做完会纠结的人真的是没有配得感,也不爱自己呀,
武倩妮
这个情绪词很贴切地表达了大多数人被牵着走的情绪状态 从表面上下功夫的时候: 1.我可以放下自己,对对方好,我用我的方式对他好,他有回应。我可以继续对对方好,我的情绪是开心,有动力。 2.我可以放下自己,对对方好,我用我的方式对他好,他没有回应。我为什么还要对你好?你怎么这么不懂我对你的好?我的情绪是无奈 整个过程,对方只是按照他自己的意愿进行了不同的回应,他在做自己。而这里面,有很多可以梳理的相等式和假因果。 我用我的方式对你好=你就应该有所回应 你不回应=你不爱我 你不爱我,我就不开心 你回应了=你爱我 你爱我,我就开心 情绪到底是从哪里来的呢?面对对方的所作所为,你潜意识里的这些相等式和假因果。
徐小慧
今天我和我的一位来访者进行了我们的第16次咨询,从第一次到现在细看也没有几个月,她宛若新生,今天刚开始我们的对白特别有意思,“老师,其实也没什么问题”我说“那好,我们选个主题探讨一下”,于是我们就开始“聊天”,从刚开始的解决问题、困惑,到现在她自己发现问题,自己转化,到最后其实都不是问题。现在我能给予的更多的是陪伴她的成长。 回看过去她说了句:“以前这都是些啥呀” 虽然以前不是些啥,但都是必走的路,只有刚开始的经历,才能感受到现在的自由和喜悦,我喜欢她的一点特别好,每次咨询的目的性不强,不一定强求这次一定有结果,自然而然的心流诉说,通过咨询师的提问自己进行探索,花开有期,每个人不同而已。 我们一起总结了她成长的几个因素: 1.注意力放到了自己身上,不外求。 2.能够真实的表达自己,有了沟通的桥梁。 3.边界扩大了,能接纳别人跟我有不一样的意见。
黄俊
你有没有过这样的时刻? 在社交媒体上刷刷刷,然后突然觉得自己不够好? 别担心,你并不孤单。我们似乎总是不自觉地拿自己和别人比较。 但是,正如曾经看到一位网友网上留言引用的: “托利(《 当下的力量 》作者)也讨论过,大意是:向下比较意味着你永远需要有人活得比你差,向上比较意味着你永远需要自己活得比别人差。我想,前者容易滋生傲慢优越感,后者容易滋生受害者情绪,二者是虚假自我感的一体两面,很多人将自我寄生在上面。” 其实,比起比较,更重要的是我们客观地对自我价值的肯定。在《嗨,别担心:你可以成为更好的自己》这本书里,更加让人有感而发。是的,每个人都是独特的存在,拥有无法替代的价值。 唤醒对自我价值的肯定,我们可以试试下面这些小事: 自我觉察 从此刻开始,觉察你的想法和感受。当你发现自己陷入无谓的比较时,停下来,深呼吸,然后问自己:“我现在真正需要什么?” 克服低自尊 我们每个人都有闪光点,但低自尊让我们忽视了这些光芒。试着列出你的优点和成就,无论多么微小,都是你价值的体现。 发现优势 每个人都有自己的优势和才能。花时间去探索和培养它们,这不仅能增强你的自信,还能让你在生活和工作中更加出色。 改变思维模式 当负面思维占据上风时,试着用积极的角度重新审视问题。用“我可以”代替“我不能”,用“这是一个机会”代替“这是一个障碍”。 制定行动计划 明确你的目标和价值观,然后制定一个可行的行动计划。小步骤也能带来大变化,每天朝着你的目标前进一点点。 建立更好的联结 与他人建立真诚的联系,不仅能够丰富你的生活,还能帮助你更好地认识自己。记住,真正的联结来自于相互理解和尊重。 其实,我们无需成为他人,只需成为懂得欣赏自己的自己。
甘恬
未必有所成才算活着, 只喜欢看天空、散步、吃披萨的人生也很好。 我来这世界,只是为了看花怎么开,水怎么流, 太阳怎么升起,夕阳何时落下。 经历有趣的事,遇见难忘的人。 ——《心灵奇旅》
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