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与你相伴成长

想要杀死一个人，不必用刀子，只需日日挑他的错处，人，永远

王曼

想要杀死一个人，不必用刀子，只需日日挑他的错处，人，永远是需要认同感的。 ——苏岑

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个人成长

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那晓旭

情绪不是敌人，而是生活的警报器

。接纳它，才能听见内心的信号；读懂它，就能把“崩溃”变成成长的燃料

刘艳红

释迦牟尼有一句话：“无论你遇见谁，都是你生命里该出现的人，都有原因，都有使命，绝非偶然，这个人一定会教会你一些什么。

薛昭霞

案例分享：一个爱生气的女性，一次因老公把脱下来的袜子乱扔再次发火。经催眠引导自我觉察，发现自己在前几次就看见了老公乱扔的袜子，却没有生气。似乎生气不是最少不全是因乱扔袜子引起。经过进一步催眠，这位女性看到了自己对被忽视、对没被看到的那部分的难过和伤心。原来，关于袜子乱扔情况，她曾给老公说过几次，这次老公再犯，让她感觉到老公把自己的话没当回事，进一步感受到被忽视，不被看见的感受，这种感受似乎和小时候的一些事件有关。进一步觉察，日常生活中的生气，似乎都与这种感受有关，各种人际互动事件触发被忽视，都会让她以发火对抗…… 88%的潜意识主导着我们的生活，而我们称之为习惯；潜意识触发我们的情绪，我们的意识却在生活中为情绪寻找解释和理由。强烈的情绪让人很痛苦，向外找理由是一种本能的自我保护，是一种无法面对和处理自己需要成长的部分，只要看到这一点，在有情绪的时候向内寻找原因，即是成长的开始

李萍

在一次走钢丝表演中，卡尔·瓦伦达，这位著名的高空走索艺术家，不幸失误，跌落身亡。他的悲剧性事件不仅震撼了世界，也在心理学领域引发了深刻的思考与研究。这便是所谓的“瓦伦达效应”，一种描述因过度关注失败的后果而导致的实际失败现象。在生活中，以下几种策略可能帮助我们规避瓦伦达效应： 1. 重视过程而非结果：将注意力转向如何更好地完成当前任务，而不是过分担心结果。 2. 发展正念习惯：通过每日练习冥想或专注呼吸，提高自我觉察和当下专注能力。 3. 逐步设定小目标：分解任务，逐步完成，降低整体目标的压力。

朱利琼

温柔要有，但不是妥协。要在安静中，不慌不忙地刚强。在最黑暗的那段人生，找个人把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。可以走得很慢，但不后退。

游庆涛

人间最珍贵的是什么？是善良善良的人总是在播种阳光和雨露，抚慰人们心灵的创伤；善良的人总是以他人之乐为乐，乐于施与帮助人们走出困境；善良的人总是与人为善，乐于友好相处带给人们和谐欢喜善良是一种智慧，一种自信，一种精神，一种平和，一种文化，一种快乐让善良与生命同在！

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