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金惟纯先生说:“人生只有一件事,那就是活好。”因为一个人
李有军
金惟纯先生说:“人生只有一件事,那就是活好。”因为一个人能活得好,则代表着大家都会喜欢他,愿意跟他在一起,并希望成为他的样子,所以我们只需要做好一件事,把自己活好,让自己不断地学习,不断地提升自己的认知水平,不断地提升自己的沟通能力,不断地提高关爱自己、关爱他人、关爱这个世界的能力,而当我们自己变得越来越好时,生活也会变得越来越顺遂。
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个人成长
相关回答
徐青
你以为的成长是缝缝补补?错!真正的成长是“拆家式重建”!所有牛逼的进化,本质都是先打碎自己。内耗是开始,增强心理韧性是结果。
王倩倩
冯二玲
第240天 改 变 坏 习 惯 我们每个人都会受不良习惯的困扰,很多人也尝试过去做出改变,但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后,不少的人会觉得习惯是没法改变的。 你可能心里会说,“我知道天然的食物确实对我的身体有好处,但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡,我该怎么办呢?”如果真的想要改变你的习惯,是有办法的,那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。
王倩倩
我接纳当下的所有感受 我信任自己的智慧和能力 我有足够的勇气去面对 也有足够的耐心去体验 我深深地扎根于此刻 并选择用爱与善意回应世界
魏颖
有没有过闺蜜/兄弟/好朋友间聊天,各说各话? 日常分享还能忍受,但交流问题的时候依然这个状态,简直令人抓狂! 像“两台收音机同时放不同频道”,就是典型的对话失协 【什么是 对话失协】 对话失协,是双方认知框架错位导致信息传递路径断裂,表现为各说各话、话题跳跃、回应错位。 【常见表现】 1.双轨并行式: 你吐槽职场PUA,她突然问“你新口红啥色号?” 2. 强行解题式: 你倾诉婚姻焦虑,她立刻列《老公改造计划表》 3. 灵魂漂移式: 话题从“孩子成绩”→“学区房”→ “杨幂新剧”全程仅需5分钟,结果一个问题没解决,一个实质上的观点交流都没有。 【有什么影响?】 远不止,把天儿聊崩那么简单 1. 关系侵蚀: 连续3次对话失协→ 信任度下降28%(《人际关系质量报告》) 2. 情绪劳动倍增: 需额外消耗能量解读潜台词,疲惫感堪比加班2小时 3. 认知偏差固化: 长期错位交流强化“她根本不懂我”的负性图式 【如何应对?】 1.黄灯预警法 当话题跳跃≥3次,让你感到厌烦时,主动暂停话题,切断无交流的表达惯性。 2.话题确认 “你刚说的XX,是想讨论A问题还是B问题?” 明确地重建共同注意焦点 3.给情绪接住再抛回: 遇到情绪强烈的话题,可能会下意识回避转移,这时可以说“听得出你好焦虑(接住情绪),具体发生了什么?(抛回话题)” 4. 竞争感转化练习: 当比较欲发作时(无论下意识的竞争感,还是被动卷入了竞争感),改用联合句式:“我们要不要一起...”
时峰
人生幸福感很重要,一杯热气腾腾的咖啡,一个可爱却不实用的摆件,一件打折但很合身的T恤,一支涂起来气色很好的口红,这些都不是生存的必需,但他们确实是维系我们心理健康的必要开支。俗话说,只要快递还在路上,日子就有奔头。偶尔任性是在救自己。当你不断的克制自己,对什么都不感兴趣的时候,就完蛋了。因为没有精神寄托,真的太可怕了。我们需要一些无聊的小事来提升幸福感,一个人如果没有物欲,那么离抑郁就不远了。所以别把自己活成一座孤岛,偶尔任性,偶尔浪费,偶尔为一点无用的快乐买单,那不是虚荣,那是自救。所谓幸福,就是心甘情愿的被一些小事点亮,哪怕在别人眼里一无是处。
你来说说自己想法吧