情说App

与你相伴成长

“活在当下的体验中，就是慈悲” 对自己的每一个念头诚实

赵洁

“活在当下的体验中，就是慈悲” 对自己的每一个念头诚实然后，在一个呼吸之间放下这样你就真正自由了

0温暖

0回答

相关回答

王倩倩

患难，见真情，遇事，见品性。婚姻，充斥着各种大事小事，这些事，最后汇成了各自的人品。不要觉得小事，就可以敷衍、推卸、指责。小事，才是婚姻的底色。小事，一起扛，才是一个家最暖人心的温度。有人做饭，有人刷碗的三餐四季，才最慰藉人心。一个家，只要夫妻一起扛事，就散不了。夫妻，是陪伴彼此时间最长的人，本该是过命的交情。身体健康、人生变革、生死存亡，大事没几件，但遇上了，就要讲情分、讲良知、讲底线。夫妻，能彼此交托生命，才见情之一字。遇事，一起扛，是一个家最好的家风。一家人，一荣俱荣，一损俱损，心齐，家才旺。男人，多做家务，拖拖地、搬搬花，女人同样承担了养家糊口的重任。大事小事，一起扛，琐碎才不硌人，岁月悠长，才不憋屈、痛苦、绝望。

赵莎莎

题目:不敢反抗问: 你好，李老师，我有个困扰，小时候母亲就去世了，父亲给我找了一个继母，继母很厉害，总是说我这不行，那不行，还总是埋怨我。小时候不敢反抗，现在好不容易长大了，我发现自己还是害怕厉害的人，害怕别人埋怨我，当对方用言语攻击我的时候，我不会反抗，只会发蒙，之后又气的够呛，我该怎么办？答: 有研究发现，那些在童年时期失去亲人的孩子，对失去亲人最难说出口的一种情感是:生气。被重要的人抛弃的生气——“你抛下我而去，留下我在这个世界一个人遭受那么多委屈。”生气是有理由的，但这份生气好像又不容易表达，你遭遇了比我更大的不幸，我怎么有资格责怪你？如果不能表达出来，这份生气就会变成别的东西。有可能，你现在明明有能力反抗了，却不反抗，让自己始终处在小时候那种被继母欺负的位置上，这是你用来对亡母表达最生气的方式。所以我的建议听上去有一点奇怪，我建议你用一个仪式把生气变成语言，看看这样会不会表达会不会更直接一点。每一次，你被人埋怨又不能反抗的时候，请你找一张母亲的照片，对着照片说: 我太生你的气了，我现在忍不住一遍一遍让自己受委屈，就是为了让你不要离开我！不知道这样说完，会不会带来变化？或者你也不愿意说这句话（如果让你感觉不舒服，那就不要说了）。无论如何，一周之后请给我一点反馈。反馈: 李老师看到您的回复，我太激动了，想哭。这个问题困扰了我很久，我28个月大的时候母亲就去世了，仅有的一张照片还不知道哪去了，我没有照片，只是试着在心里念那句话，不知道没有照片行不行？我哭了，有说不出来的感觉，似乎理解了自己为什么会这样怂，又有一种与过去告别的轻松，感觉自己以后好像可以不怕厉害的人了。这只是感觉不知道下回遇到厉害的人能不能敢于反抗，即使不敢反抗，我相信每回受委屈，我就在心里说李老师的那句“我真的很生气，我不自觉的一次次受委屈，就是为了不让你离开我”，总有一天我会和过去告别。李老师，我会一直观察自己，如果有一天我学会反抗，不怕厉害的人了，我会把这个好消息第一时间告诉你。非常感谢李老师的“树洞”，就像解忧杂货铺，我把信寄出去，心里期待可以得到解决的方法，得到回信后好开心又写了这样一封信。我负责分享，你负责认真感受。

李萍

过于较真的这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观冲突的人和事。这使得他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。长时间过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。较真的人内心缺乏安全感，常常杞人忧天患得患失。他们努力掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。心理学认为，较真的背后是渴望自己被听到，渴望被尊重，渴望被认同的过程。他们的较真，可能在别人眼里是令人讨厌的，但却是他们的一种“自卫”方式。如果一个人在成长过程中，总是被打压、被强迫、被批评、被否定、伤自尊，甚至家人也不愿认真倾听他的观点，那么他大概率会成为这样的“较真者”。他的合理想法，乃至情绪都没有得到应有的抒发，内心因此迫切渴望得到肯定和认同。所以才转化为一种反复强调，较真辩解的现象，以此屏蔽外界的否定，维护自己内心的平衡，追求一种心理上的胜利感。每个人都需要被看见。当一个人的诉求被看见，他的能量就是正向的，当他的诉求总是不被看见时，它可能会以一种扭曲方式表达出来。

那晓旭

脑科学的研究表明，人并不是因为充满干劲儿才开始做某件事，而是已经开始着手做事情，慢慢才会充满干劲儿。

张丽坤

小伙伴们，新春快乐

赫鹏飞

内耗、纠结、痛苦，都是因为忽略这1个原因不知从什么时候开始，累成了生活的常态。明明没有高强度劳作，每天只是重复上班、学习、带娃的日常，却总觉得心力交瘁、浑身疲惫。哪怕周末好好休息、睡上一整天，也依旧缓不过来。只有我们自己清楚，真正消耗我们的，从不是身体的忙碌，而是无人看见的内心拉扯与精神内耗。生活里的选择题没有标准答案，却令我们反复纠缠：工作家庭难两全，要不要全职陪孩子？大城市压力大，要不要回小城？犹豫、纠结、自我怀疑、反复推翻，这些看不见的内在战争，却一点点掏空了我们所有的能量。武志红老师曾说，能量透支很累，能量憋住引起的内耗也很累，更糟糕的是这两者结合在一起的累。很多人深陷内耗的核心原因，其实是我们一直在对抗自己，这场自己发起的内在战争，才是人生更大的消耗。

你来说说自己想法吧