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“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”创伤会带来痛苦,但
何杨
“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”创伤会带来痛苦,但也许正是成长的契机。没有人是完美的,也没有人从出生到生命的终结能够说我过了完美的一生。 但什么是完美呢?谁确定的完美呢?完美有标准的答案吗?当我自问,全都没有一个肯定的答案。我们有时候感觉到的某种束缚其实是自己在画地为牢。经历本身构成了生命存在的意义,好坏只是我们的主观臆断。 面对生活,尽情体验,尽情追寻吧。 晚安。
1温暖
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如风
温暖了
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个人成长
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黄玮玮
做事最少,交际也最少的人会非常累。因为关系是连接的渴望,是人类最根本的渴求,要压制它,就会消耗大量的能量。 去爱和有意义的忙,是一种治疗
李贵珍
有的时候我们之所以会痛苦,是因为无限放大父母的能力,觉得父母应该理解我,父母应该懂我,不应该唠叨我,最好父母能够像咨询师一样能够支持我,可是他们没想到,我们的父母从小也没有被好好爱过,他们也没有学习过,他们不可能给予他们没有的东西给你,可是我们很多时候会像一个婴儿一样,一直执着于索要:你是我妈妈,你就应该给我。 3岁时这样 20岁了 30岁了 40岁了,还一直这样 到底是我们的执着,害了我们?还是我们不愿意成长? 有的时候,不得不说,环境习惯的力量真的特别特别大 成年后的我们是有自主性的,是有选择权的。 我们可以选择自我负责,去创造美好的未来。
李春娣
5分钟正念呼吸法 有助于放松身体,平复情绪,重新找回清晰的思维。 步骤 1:找一个安静的地方,坐直,闭上眼睛,双手自然放在膝盖上。 步骤 2:深深地吸一口气,尽量用鼻子吸入,数到四。 步骤 3:屏住呼吸,静默两秒。 步骤 4:缓缓地从口中呼气,数到四,尽量放松全身。 步骤 5:重复这个呼吸练习四到五次,集中注意力在每一次的呼吸上。 早上好,新的一天,祝您及家人健康喜乐,幸福成长!
沙桂华
生活就像刷视频, 你关注什么, 它就会给你推送什么。 所以一定要多关注美好的人和事, 人生才会拥有一个美好的磁场。
赵丽辉
热恋时,两人时刻想黏在一起,消息回复也迅速及时,爱意在频繁互动中升温。可不知何时,对方回复消息没那么快了,回复字数也变少,热情似乎在冷却。很多人开始担忧:这是感情要降温,甚至走向分手的预兆吗? 当对方回应不及时,我们难免陷入焦虑。我们下意识从对方行为里找爱的依据,一旦回应延迟,心里就七上八下。可这种不安,更多是源于我们对感情的过高期待,以及内心深处对自身价值的怀疑。我们期望感情永远热烈如初,却忘了感情如同四季,有温暖的春夏,也会有看似“冷淡”的秋冬。 从认知行为的角度看,我们对事件的看法决定情绪。对方回复慢,我们就觉得是感情出了问题,这其实是不合理的认知。或许是他们工作忙碌、手机不在身边,又或是正专注于解决某个难题。当我们被负面情绪裹挟时,不妨先冷静下来,问问自己:我的判断是否客观?有没有其他可能?这样的自我反思,能帮我们驱散焦虑的迷雾,理性看待感情中的变化。 在感情里,过度依赖对方的回应来获得安全感,会让我们逐渐失去自我。真正健康的感情,是彼此独立又相互依偎。我们要拥有自己的生活,培养兴趣爱好,经营社交圈子。当我们在自我成长中实现价值,就不会因对方一时的疏忽而患得患失。因为我们清楚,自己的幸福不只是对方给予,更是自我内心的富足。 感情中的焦虑不安,是挑战,也是成长的契机。每一次面对这些情绪,都是在探索自己与感情的边界。我们能学会管理情绪,在感情中保持独立与自信。 如果你也在感情里有类似困扰,请记住,这是成长的必经之路。愿我们都能在爱里找到平衡,享受甜蜜,也能直面平淡;全心全意付出爱,更能坚定爱自己。因为,只有内心充满爱与自信,才能拥抱真正美好的感情。
张艺
无论怎么样,做好自己。 图一,是很多社交软件上,某些男生发的。 图二-三,仅代表个人观点。
你来说说自己想法吧