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人自以为有主见,却无不受到心理暗示的影响,一根签、几句话

王冰冰
人自以为有主见,却无不受到心理暗示的影响,一根签、几句话、乌鸦叫、眼皮跳等诸如此类的事情,都有可能给人造成心理暗示。在生活中,我们随时随地都在给别人心理暗示,同时也在接受别人的心理暗示,这些心理暗示有正面的,也有负面的。负面心理暗示是乌鸦嘴,总能让不好的事情发生。比如: 一位父亲对女儿说:“这么简单的题都不会做,真笨。” 再如一位妈妈看着街边的乞丐,对儿子说:“如果你不努力学习,将来就会像那个乞丐一样。” 尽管父母是出于无心或善意,但这些话无疑会给孩子输入不好的心理暗示,让孩子觉得自己真的很笨,或者有可能成为乞丐。

3温暖
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张瑞琴
温暖了
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孙三丽
我们都有过这样的经历,面对一件十分重要的事情,我们心里总是忍不住想:“好紧张啊,要是搞砸了该怎么办?” 紧张是一种高强度的情绪状态,当我们面对的压力过大时,这种情绪就会冒出来。比如:考试时遇到一道从未见过的难题,工作中遭遇从未发生的情况,生活中面对难以解决的困难,我们都会心生紧张。这种紧张情绪会让我们止步不前,让我们掉进害怕、畏缩、逃避的深渊。 如何应对这种情况呢?最好的办法是,变紧张为兴奋。 兴奋也是一种高强度的情绪状态。看看各类体育项目的运动员,他们在比赛时为了取得更好的成绩,往往会让自己处于极佳的兴奋状态。这种状态可以让他们勇往直前,让他们进入到追求挑战、刺激和卓越的良好状态。 德国不来梅雅各布大学的研究人员为了了解压力对人的影响,对大量老师和医生进行了为期一年的跟踪研究。研究结果显示:把压力当作人生的一部分,对压力持有积极态度的人,能避免大多数压力带来的倦怠和消极,这其中就包括紧张。 从紧张变成兴奋,其实就是把心态从“我好紧张,我好担心”,变成“我已经准备好了,我要去挑战了”。 当我们内心忐忑、坐立难安时,不妨在心里暗示自己,告诉自己:“我是兴奋的!我是兴奋的!我是兴奋的!” 比如:在开会、演讲、竞赛或是考试时感到紧张,我们就可以对自己说:“这是兴奋的感觉!我已经准备好了!我会有更好的表现!” 强迫自己从紧张状态中放松下来或者企图控制紧张情绪,都会起到适得其反的效果,让自己的紧张加剧。最好的做法就是,引导我们的紧张状态向着兴奋状态转换,将能量疏导到要处理的事情上。

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