我感觉我老是担心别人对我的看法，老是觉得别人在我身后说我

看您的描述，您应该是自尊心特别强，很希望得到认可，而内心又特别敏感的人吧？是不是幼年成长期，被否定的次数太多，打击得太厉害了呢？如果是，也许需要重新调整自我认知并疗愈心里的那个孤傲又敏感的“小孩”，才能让自己真正“长大”哦

想完全摆脱过去不好的事情对自己的影响，那就做一段时间的心理咨询吧

除了担心别人对自己的看法，说自己的坏话，还有没有其他的表现，比如反复回想一件事，方便可以跟我聊聊，帮助你高效成长

可以聊聊这些不好的感受，也许可以更加理解自己现在有的这些想法，可能你只是在保护自己。