情说App

与你相伴成长

当你把希望放在别人身上时你会选择等待当你把希望放在

那晓旭

当你把希望放在别人身上时你会选择等待当你把希望放在自己身上时你会选择奔跑

2温暖

1回答

权志龙_lyq

温暖了

评论

权志龙_lyq

2年前

说得太好了

相关回答

韩念周

自我关怀是学习如何关怀自己，学习如何照顾、陪伴、安抚自己的各种情绪。下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。找一个舒适的地方坐好或躺好，闭上眼睛，回想一件让你尴尬、羞愧的事情，评估难受程度，若有好几个情绪，选一个最沉重、最难过的情绪。现在把关注点回到身体，选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……，同时记住我们并不是要改变我们的感受，不是压抑它、消除它，我们只是温柔的拥抱它。你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位，让这个部位感受手的温度和力度，然后放松……放松……再放松…… 此时此刻，你想听到安慰的话语吗? 如果想听到，就对承载尴尬、羞愧的部位说：我很心疼你有这样的感受，我很关心你、很爱护你。并且说: 这种感受太难了，愿我善待自己，愿我给自己关怀和慈爱。你可以在任何时候睁开眼睛，停止练习。因为我们人都是有优点和缺点，我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起，没有任何人总是对的，没有任何人是完美的，就在此时此刻，让我们一起做完完全全的自己，做完完全全的个体。如果自己不是因为有人类共通的愿望，渴望被爱，你也不会有羞愧感，羞愧源于被爱的渴望。

张婷

只有自己才能困住自己大人，就是一直长大的人啊

那晓旭

当我们烦恼的时候，做一点能很快获得结果的容易的事，并充分享受由此带来的小小的成就感，也许是对抗烦恼的一剂良药。

王富菊

我选择，我负责。我尽力了，结果如何我都能接受。我和自己和解了，所以我能和这个世界和解。清醒，坦然，从容。你内核越稳，越能吸引真正的连接。说简单一点就是：先去理解自己，只有对上瘾减少羞耻和自责，才不会被负面情绪压垮，才会流出更多的能量，去探索和疗愈上瘾背后的需求。

李卫芳

有的人只活在自己的认知里，怎么解释TA都不懂，不知道是不想明白还是不明白！

高志伟

有些时候我们找人聊天或者咨询，不一定都是为了求一个解决方案，而只是为了把淤积在心里的情绪表达出来！而表达和宣泄出来本身就是一种治愈！如同水流一样，只是默默地流淌就能水到渠成！

你来说说自己想法吧