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清晰的知道什么是自己不能做的才有能力去做好你能做的

贾莉

清晰的知道什么是自己不能做的才有能力去做好你能做的有些事做不到并不丢人在力所能及的范围内是对自己的保护

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首先，要学会制怒，做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。其次，努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友；二是多立小目标或将大目标划分为多个小目标，小目标易实现，每一小目标的实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，万事都有两面。其三，常笑多幽默。有心理学家认为，幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，学会幽默可以缓解心理失衡。其四，助人为乐。其五，学会宣泄。有心理调查结果显示，爱哭的人不易患溃疡病。

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你来说说自己想法吧