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下火的药喝水保健的药锻炼美容的药睡觉

冯二玲

下火的药喝水保健的药锻炼美容的药睡觉大补的药泡脚补钙的药去晒太阳养肺的药深呼吸顺气的药开怀大笑

3温暖

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茸茸

温暖了

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张茂金

想一想过去的经历会发现，我们对事、对学习，最清晰的记忆就是事情的开头和结尾、学习内容的开始和末端。大学毕业了，墓然回首，印在脑子中的最深刻的就是入学时和毕业时的截然不同的感受和情境，4年时间发生了些什么?只有仔细追忆才能回想起来。读书这么多年，我们一定会发现，清晨起来和晚上临睡前学习，有时竟有过目不忘的神效! 读徐志摩的《再别康桥》,开头的“轻轻的我走了，正如我轻轻的来”和结尾的“我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”早已烂记于心，中间的诗情画意却总是模模糊糊，不敢背诵出口，因为自己知道一出口肯定会出错的。后来细细品味，慢慢咀嚼，脑子中才有了整篇文章的印象。然而再后来，长时间没有回味后能回想起的还是《再别康桥》的开头和结尾。系列位置效应告诉我们，要把最重要的事情安排在开头和结尾的部分。

王红丽

察觉是体验的开始，而体验让改变发生。

林禄英

当我们愿意像一个人倾诉自己的委屈不易，这个成长就开启了，那些压抑在心底的情绪情感，以及承载他们曾经的经历和事件，就不再一直处在尘封的阴霾里，只要打开了缝隙，阳光就会进来，温暖和爱意也才能进来。

肖洁

人际交往中，对不熟的人过分热情，就是一种交浅言深。不仅唐突，更会给他人造成困扰。美国人类学家爱德华·霍尔博士，曾提出人际距离理论，把人与人之间的交往，分成了四种距离：公共距离、社交距离、个人距离、亲密距离。

杨晶心

你和家人的说话方式正确吗？明明是关心，说出口的却是责备；明明是认可，说出口的却是挖苦。明明可以好好回答，说出口的却是反问、嘲讽。多少家庭的矛盾，都源于表达不当。好的家庭关系与语言表达有着莫大的关联。特别是说话的语气。要想家庭幸福，就得从改变你的语气开始。比方说“你的东西，我怎么会知道？你自己不会找？你没长手吗？你心里没点数吗？” 想象一下，假如你的家人经常这样反问你，你会有什么样的感觉，当然是不舒服了。听朋友说起这样一件事情，他和妻子去外地旅游，到了酒店，妻子想去超市，买点东西，因为不熟悉路，就随口问他“这路该怎么去啊？”。朋友旅途有点累，正躺在沙发上休息，听到这个话有点不耐烦了，“你问我，我问谁去，你自己不会用手机导航吗？”话音刚落，房间沉默了几秒钟，朋友也愣住了。抬头看到妻子的脸色果然很差。好在他意识到自己的语气不太好，马上和妻子道了歉。有人说，情商低的人，都很擅长反问。当一个人用反问的语气和你说话，传达出来的是强烈的谴责，莫名其妙的敌意，加上高高在上的姿态，让人很不舒服，对方反问的语气，往往显得自己的问题很可笑，你能从对方的语气中听出嘲讽和攻击。和家人沟通，要慎用反问句，比方说“就没见过你这么不听话的小孩，你真烦人，能不能安静会，有完没完！” 这种反问就凸显了你的不耐烦，是会伤害家人的。老家有个亲戚，老人家70多岁了，手机聊天的时候，因为不熟悉功能，又不会打字，非常吃力，经常就打电话，去求助自己的儿女，前几次，孩子们还耐心的解答，次数多了，她们就爆发了。“哎呀，爸，我不是前几天刚教过你吗？你怎么老是记不住啊，我这正上着班呢！”老人家听到回答时慌慌张张的挂了电话，一半是羞耻，一半是自责。也许儿女的不耐烦不是有心的，对老人的伤害程度，却不会因此而减轻，最亲近的人如果经常对你不耐烦，很让你委屈和自我怀疑，怀疑自己就是一个大麻烦。父母对孩子也是一样很多父母在辅导孩子做作业的时候，也经常表露出不耐烦的语气和表情，当看到父母不耐烦的时候，孩子的感觉可能是，一自责，爸妈觉得我烦，是他们嫌弃我吗？二委屈，我只是一道题不会缺挨骂了。三自我否定，我可能真的很笨吧。所有的感觉，夹杂在一起，变成了手足无措。口是伤人斧，言是割舌刀。相比直接的谩骂，不耐烦的语气带来的伤害是隐性的，不易被察觉的。不知不觉中就拉开了你和孩子之间的距离。比方说“穿这么少，冻死你活

王胜

情绪与压力是相互构建的，有很多方法能让我们的生活充满动力和愉悦，让我们一起来发现更适合自己的方式，开始更好的生活……

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