情说App
与你相伴成长
打开APP

经常有看失恋之后痛不欲生的状况,为什么有些人

吕颖
经常有看失恋之后痛不欲生的状况,为什么有些人很快走出来,有些人撕心裂肺,痛苦到无法呼吸,甚至到严重的躯体化程度。 首先我觉得如果以男女来区分觉得男的很快能抽离,女的容易容易长时间深陷是不科学的,这是搞性别对立。其实男女都一样。 最贴近的解释应该是当一段关系的破裂,感受到撕心裂肺的丧失感和抛弃感,不是一个成人应该的感觉,是一个婴儿被抛弃后撕裂活不下去的感受在成人身上的残留。 在亲密关系中,我们很容易退行到婴儿感觉:没有你我活不下去。 所以人格健康的程度决定从一段关系走出来的时间,恋爱只有健康的人格能玩,人格不够完善,要不撕心裂肺要不痛不欲生。

0温暖
0回答
相关回答
魏颖
你是不是也经常: 想写方案,结果打开电脑花两个小时在调封面排版。 想发一条内容,但封面图选图选到崩溃,正文一句没写。 想启动一个计划,却陷在文件命名、字体格式、按钮颜色的循环中动弹不得。 这个现象,在心理学中,有一个精准又犀利的名字: 琐事瘫痪(Triviality Trap) ➤ 概念来源: 英国学者帕金森发现,在会议中,人们反而喜欢讨论那些简单的、不重要的小事,而对真正复杂的大项目保持沉默。 因为越是重要、复杂、风险大的任务,越容易让人感到焦虑、缺乏信心。 但小事人人都懂,也容易有参与感、控制感和“做了事”的满足感。 于是,大脑开始偷偷转移目标:“我没有拖延,只是在优化细节。” 为什么我们会陷入琐事瘫痪? 1. 琐事提供安全感 越关键的任务,越可能失败。越小的事,越能掌控。 2. 认知资源保护机制 做重要的事,需要思考、判断、承担选择。 而琐事就像“低配版工作”,不需要做决定,却能“看起来很忙”。 3. 假性成就感 改好一个排版、选好一张配图,就能获得“我今天也完成任务了”的错觉。 如何打破琐事瘫痪? 1.“推进感优先”原则 每天优先做一件“最让你抗拒但最重要的事”,哪怕只做10分钟。 2. 标记伪进展 下次做任务时,试着标记哪些行为其实是“逃避性的细节打转”。 逼自己面对“核心问题是什么”。 3. 降低完美标准,允许粗糙起步 你越追求完美开局,越容易卡在细节。 “写得很烂”没关系,关键是先写下去,再改起来。 4. 问问自己:我是在准备,还是在拖延? 很多时候我们怕的,不是任务本身,而是开始那一下的“失败可能”。

你来说说自己想法吧