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与你相伴成长

你会不会，因为外面的事情来，要求自己去改变，去调整，去学

安美花

你会不会，因为外面的事情来，要求自己去改变，去调整，去学习？如果有人因为一件事，批判你，指责你，对方会说一次，最多说几次而你，却在心里，指责自己千万次，甚至每一个动作都在透露着“我不好” 停止内耗，停止评判，来跟我学会，如何爱自己吧

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焦虑怎么办

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沈娜娜

孩子在5年级的时候有段时间经常迟到。我决定重视这个问题，并且努力解决它。第一天早上，我没有催促，也没有唠叨孩子。只是静静的等他收拾好，然后一起出门，出门时看了一下表，大概要迟到10分钟左右。路上也没有一句指责，只是孩子在催促我骑车快点的时候，我答应:好的，我快点儿。第二天早上，同样没有催促。等孩子收拾好一切东西，准备出门看了一下表，比昨天提前了5分钟。我很高兴的告诉孩子，你今天比昨天提前了5分钟。虽然可能还会迟到，但我们已经比昨天进步了。第三天早上。孩子收拾完一切东西准备出门的时候，我看了一下表，今天不会迟到。到了学校门口，我很高兴的告诉孩子:通过你自己的调整，今天我们准时到校了。你只用了两天的时间就把迟到这个事情给解决了。孩子也非常高兴。第四天乃至以后我不再提醒和催促，孩子也不再迟到了。在整个过程中，我秉持着一个态度就是上学是孩子自己的事情。把“每天需要几点出门”，这个决定交还给孩子。同时我相信孩子是不愿意迟到的，只是他还没有安排好时间。最重要的一点是只要他有进步，哪怕是极小极小的，我都要给予肯定。正向反馈会让孩子不断的往好的方向去发展。

金春丹

事实上，做任何事都不容易。谈恋爱很难，不谈恋爱也很难。能够为你热爱的工作全情投入很难，到了一定年纪不活在自己的幻想中也很难。一切都不容易，关键在于你觉得自己付出的努力是否值得。

于凤波

不必留恋于过往，不必纠结于当下，更不必太担忧未来，人生没有无用的经历，所以，我们一直走，天一定会亮！

王坤哲

在我们的生命里有许多值得记住的日子，昨天对于我来说就是一个值得记住的日子，晚上的咨询当中，一位第32次咨询的来访突然惊艳到我了！从最初碰到自己喜欢的女孩不敢去表白，到第二段关系中的讨好，再到原生家庭中的忍气吞声，我感受到的是他在亲密关系中的无力、苍白，运动健将的身材背后是一颗被束缚的心----一颗被父亲的全能自恋和全能暴怒控制的心，让他疲惫不堪、痛苦前行！幸运的是，他想到了咨询，觉察就是改变的开始！从20年底至昨天，他终于凤凰涅槃了！听着他对自己未来的规划、对规划的执行，他说自己又找到了高中时虎虎生风的感觉，又想去实现点什么了！这是自信、是力量的感觉，是一个不一样的他出现在了我的面前！他说“谢谢老师给我的陪伴”，我说“你应该感谢自己，是你自己首先有一颗改变的心，所以才拥有了平和和力量”。昨天，我记住了！

楚成华

人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适，周三早安

曾广胜

当你真正爱自己时，你的身体会以健康回应你。 --《生命的重建》

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