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有人说:青春期,是孩子的一次“精神远游”。虽然他们经济和
于燕
有人说:青春期,是孩子的一次“精神远游”。虽然他们经济和生活上还需要父母照顾,但在精神上已经开始脱离父母的掌控了。这种突如其来的失控感就好像隐藏的雷,不知道哪天会爆发,但已让父母操碎了心。 与其说青春期的孩子是不可控的、叛逆的,不如说他们是敏感的、脆弱的,需要被父母更好地看见、包容和呵护。 然而,遗憾的是,孩子碍于自尊心难以启齿,偏偏大多数成年人也缺乏对这一阶段孩子的系统了解。
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姜欣
活着,情绪本就是一张鲜活的心电图。 有起伏,有波动,有急促,有平缓,从不会是一条死寂的直线。 那些尖锐的高峰与沉落的低谷,不是混乱,而是生命最真实的律动。 允许情绪起落,接纳悲欢交替,每一次跳动,都在告诉你: 你在感受,你在经历,你在热烈地活着。 情绪从不是需要消灭的敌人,而是内心发出的真实信号。 看见它,接纳它,陪伴它,便是自我疗愈的开始。 愿我们都能与情绪温柔共处,在起起落落中,好好爱自己。
曹长波
很心理学的一句话。见过很多来访者深陷情绪之中,内心无力,情感干枯,咨询师的任务就是给来访者的内心赋能,滋养心灵,赋予色彩。当心中有了色彩,所面临的困扰事件还在,只是已经不再重要。
张志军
吊桥效应在日常生活中很常见,本质是“生理唤醒被错误归因为对他人的情感”,以下是一些典型场景: 刺激类约会活动 比如一起坐过山车、密室逃脱(恐怖主题)、蹦极,甚至骑摩托车兜风——这些活动会让人因紧张刺激而心跳加速,容易将这种生理反应误判为“和对方在一起很心动”,进而拉近心理距离。 共同应对突发状况 比如两人一起经历小意外(如突然下雨狼狈躲雨、路上遇到小纠纷)、合作完成有压力的任务(如临时组队做汇报、一起赶项目截止日期),紧张感带来的生理唤醒可能转化为“并肩作战的亲密感”。 高情绪张力的社交场合 比如在演唱会、辩论赛、激烈的体育赛事现场,周围的热烈氛围会让人处于兴奋状态,若此时身边有互动对象,容易将兴奋感归因为“和这个人相处很愉快”,产生好感。 职场或校园中的“共患难” 比如一起加班到深夜、组队参加高强度比赛、共同应对严厉的考核,压力带来的肾上腺素飙升,可能让原本普通的同事/同学关系,因“同甘共苦”的错觉而变得更亲近。 这些例子的核心都是:环境引发的生理唤醒(紧张、兴奋、压力),被大脑“偷懒”归因于身边人的存在,从而放大了对彼此的情感感知。
张志军
回避型人格在职场克服社交恐惧的核心是**“小步暴露+降低期待”**,从低压力社交场景开始逐步建立信心,而非追求“完美社交”。 具体可按以下3个步骤行动: 从“被动回应”到“主动破冰”,设定微小目标:先从无需过多交流的任务切入,比如主动帮同事传递文件时说一句“这是你要的资料”;适应后再升级目标,比如每周主动和1位同事聊1个职场相关话题(如“这个项目你觉得哪个环节最关键?”),用具体、低压力的行动替代对“社交失败”的想象。 拆解社交场景,提前准备“应对脚本”:针对恐惧的场景(如开会发言、汇报工作),提前预设内容。比如开会前写下1-2个想表达的观点(哪怕只是“我同意XX的看法,补充一点XXX”),汇报前先和信任的同事模拟1次流程,用“准备充分”降低临场焦虑。 重构认知,接受“不完美社交”:回避型人格常因担心“被否定”而回避,需明确自己目标。
冯二玲
能量从哪里来?当带着能量时候,我们自我感觉很好,能够面对自己的问题并且走出来。能量从哪里来呢?从自己自我修炼的容器里来。一个机缘,你找到了生发自己能量的法门。然后你听话照做,影响到自己给力到自己,让自己被觉知之光照耀照耀。哈哈,好好的感觉,我来陪有缘的您走出无明,到达光明之处。
袁力红
如果一块表, 走的不准, 它的每一秒都是错的, 如果停下来, 至少还有两次是对的。 厌学的中学生的耳朵里, 可能会出现一种声音, 无论他做的好,与不好, 大人们把那个声音叫激励, 教育者们称之为批评式教育, 世界上总有一个别人家的孩子, 无论怎么追也追不上, 谦虚使人进步, 你不能骄傲, 每次取得好成绩, 都不会换来满意的点头, 兴奋的赞许, 有的时候无所谓才是最伤人的, … 慢慢的没有动力了, 停下来, 不走了, 是钟表的选择, 也是他的选择。
你来说说自己想法吧