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倾听代表接近 我想知道你是怎么想的 解释代表拒绝和防备
那晓旭
倾听代表接近 我想知道你是怎么想的 解释代表拒绝和防备 我不想听你的,我有自己的理由
1温暖
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L
温暖了
相关回答
石萍
心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
张凤琴
人会在强迫性重复的原则的驱使下,在现实中再现与童年期与父母形成的关系模式。 比如:一个从小就和母亲一起长大,而很少接触父亲的男孩,就会习惯性地认为女性比较容易接近,并且,比较容易和女性、尤其是年长一点的、与母亲在人格上比较相似的女性交往,形成比较亲密的关系。 这是因为他小时候的情感模式就是如此,当这个人把这种与母亲形成的特殊模式拿来与其他女性交往的时候,我们就可以说移情出现了。 实际上,移情现象是无处不在的,广义地说,人类的所有情感都起源于移情。只不过心理障碍患者的移情,是建立在扭曲的关系模式之上而已。 歌德说:当人们在别人身上再度找到自己时,便开始知道自己的存在。 也许是上帝给了我们机会,给了我们强迫性重复,让我们在移情中治疗自己的创伤。 就象影片《龙卷风》一样,哪里有龙卷风,哪里就有主人公,龙卷风吞噬了她的父亲、她的童年,但也成就了她,她成了一名灾害救援专家!在龙卷风中,她成就了自我。 每个人都有属于自己的一片森林,也许我们从来不曾去过,但它一直在那里,总会在那里。迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。——村上春树
秦昊
Kate Gapinski/文 秦昊/译 研究显示愤怒通常是一种次级情绪,通常是我们为了保护更多脆弱的感情,如悲伤、伤害、恐惧或嫉妒而产生的。因为从进化的观点来看,对他人意图的消极解释在许多生存环境中可能是适应性的,是保护自己的。如果一个早期的人类看到有人拿着一根大棍子向他们走来,那么这种伤害是有意为之的解释可能是挽救生命的。对于一些人来说,消极的解释和由此产生的愤怒是一种日常经历,但是它确确实实的会破坏人际关系的稳定,并造成强烈的心理压力。 我们如何应对愤怒? 1. 小心发泄。 研究表明,除非将发泄与引起愤怒事件的新解释结合起来,否则这可能是一种演练愤怒的方式,从而使愤怒更加现实和有力(Murray,1995)。也就是说,如果不能更合理的解释愤怒的原因的话,难么发泄无助于解决你的情绪和问题。 2.尝试确定和挑战与你的愤怒相关的解释 愤怒的解释的例子包括,“我被忽视或利用,”“我的需求被忽视,”或“其他人懒惰,控制,无能,或自私。”即使你一开始并不认为这些解释是可信的,找出其他的解释也是很有帮助的。你可以尝试使用思维记录或其他认知工具来帮助你减少威胁感并感到更安全。 3.注意宣泄对身体的影响 类似于口头发泄,“宣泄”的攻击性行为,比如打枕头、打沙袋或扔东西,可能会产生与期望相反的效果(Bushman,2002)。这些行为会增加肾上腺素(一种“战斗/逃跑”的神经递质) ,可能是加强愤怒和暴力之间联系的一种方式。 4.尽你所能减少身体的活动 深呼吸,散步,拉伸和肌肉放松可能会有帮助。把你的脸放松成一个平静的表情可能会有惊人的效果; 一些更早的研究表明,我们自己的面部表情会影响情绪体验(莱尔德,1974)。平静的身体能使心情更平静。 5.抵制那种和自己愤怒伴随的身体感觉 愤怒的感觉使我们想要立即和冲动的反应,我们应当以更巧妙的一种方法就是以以一种深思熟虑的方式回应。休息一下,推迟行动,让自己有最好的机会恢复自己。
王冰冰
大人们的欲望,正在无情地践踏孩子们的未来,可孩子们的一生,需要靠自己去闯出来。无论我们经历了什么,愿我们都还是那个心怀梦想的少年。守住内心的这份美好,心存敬畏感恩之心,走好自己的人生,也欣赏别人的风景。
王义丽
封闭多少天不是我说了算,我说了算是我封闭期间长进不少
苏平
心理咨询手记(3) 有些来访者说我只是想倾诉,倾诉就像是一个人在说:我肚子痛,我吃了什么,我肚子痛的厉害等等。这样的倾诉也许对肚子痛有所缓解。可是,专业的咨询师会去按肚子,也许在按的过程中,来访者会感觉到更痛,这个才是解决点。如果来访者感觉到痛就想逃避,就只想倾诉,就无法解决症状,而在那种痛苦中反复循环。
你来说说自己想法吧