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心理学家武志红曾说过：孩子就是父母情绪的接收器。父母的好

郭玫

心理学家武志红曾说过：孩子就是父母情绪的接收器。父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器。相反，父母情绪不好会让孩子容易烦闷、自卑，是导致孩子消沉的导火索。父母应提高情绪驾驭能力，自己情绪不好时，不去教孩子；孩子情绪不好时，不去教孩子；写情绪复盘日记，记录下做得好的，再接再厉；做得不好的，划线给自己提醒。早安，朋友！

1温暖

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顾丰玲

温暖了

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一句话描述你现在的心情

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王义丽

这个世界唯一的真实一切可解

蔡伟

这段时间，家中老人摔伤，深有感触，要记得关爱自己的身体。身体与生俱来，平时我们好像都没有关注过自己的身体，好像就是这样自然而然呈现，殊不知，身体既是我们生命的物质基础，也是承载我们心理健康的物质条件。当我们学会关爱自己的身体，也就是安慰自己、爱抚自己的身体时，会释放催产素，让人感到爱意与亲密。催产素不断的升高，会让人感到安全和平和。因此，当我们不开心的时候，可以多多的抚触自己的身体，当我们需要安慰的时候，也可以学习抱抱自己，让自己减弱恐惧感和焦虑感，降低压力引发的血压和肾上腺素水平的升高。

张凤琴

感情中最大的困惑，是看不见别人也看不见自己。 ——梁永安当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才是你要关心的。闭起眼睛，向自己内心探寻。你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责，等于是在“求人”，你成了奴隶，这样迟早会被牵着鼻子走。要想成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我身上，我都必须无条件地完全负责。” 在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。

杨飞

大学毕业之后，才是真正学习的开始。

王富菊

这可能意味着你倾向于在一些不必要的事情上消耗自己的精力和时间，比如过度纠结于一些无法改变的事情、与他人无谓的争执等。这种行为可能会导致你感到疲惫和挫败，影响你的生活质量和幸福感. 如果你发现自己有这种倾向，可以尝试以下方法来减少内耗： 1. 明确目标和优先级：设定清晰的目标，并根据这些目标来确定自己的行动优先级，这样可以避免在无关紧要的事情上浪费时间和精力. 2. 学会放手：对于那些无法改变或不值得投入的事情，学会放手，不要让自己陷入无休止的纠结和焦虑中. 3. 提高沟通技巧：在与他人交流时，学会有效沟通，避免不必要的冲突和误解. 4. 培养积极的心态：保持积极乐观的心态，专注于自己能够控制和改变的事情，减少无谓的焦虑和担忧. 如果你有其他具体的情况或问题，也可以详细描述一下，我会尽力提供更有针对性的建议.

黄歆凝

如图：都说决定我们的“命运”的是我们的潜意识。很多时候，我们知道或者说学习到的知识，它只能浅浅的改变我们的认知，有了认知在一定程度上确实可以缓解我们的情绪。而同时，很多时候我们知道但是做不到，本质是因为我们“知”和“行”本来就是两件事。你可以改变你意识到的，而你没有意识到的是你的程序记忆（行为习惯）所以，咨询师要做的不仅仅是帮助你发现你的非理性信念（认知），更加关键的是协助你发觉自己行为模式，而你的行为模式，更多的靠自己在咨询外发觉。

你来说说自己想法吧