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沈秋敏
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金会芝
困惑是学习过程的第一阶段,这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息,这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力,很可能也会开启你的创造力。
陈维军
每个人的内心里都有一个“内在小孩”。 内在小孩的健康程度决定着我们生活、性格、与模式。 没有疗愈的内在小孩,就像一个操控我们肉体精神的掌控者:不愿意看见真相、不愿意承担责任,一直辩解证明自己是正确的。
刘静
一个人最纯粹的时候是最有力量的时候,一个人最真诚的时候是最有力量的时候,一个人最空灵和质朴的时候是最有智慧和能量的时候。 心变大了,事就变小了!
徐恒
无论独处还是和他人相处 总是会有事情或人触发情绪 如果认真感知就能觉察到 让我们有情绪的并不是当下的发生 而是触发了封存在身体的情绪记忆 情绪释放时会带动能量下滑 自我能够调节可以好好陪伴自己 如果不能自助可以外力援助
盛文静
有一种潜力股是因为期待得到父母爱,而被动讨好父母,于是无法做自己,内耗严重,不要说释放潜力,连正常工作都受到影响。 这样的人往往身体里积压的主体不是负面情绪,而是旺盛的生命力与自我的渴望。 但当下的感受往往是纠结与迷茫、淤堵的,之所以这样是因为内在把得到父母爱放在第一位,因为这是自己真实的匮乏感,而且非常强烈。 但实际上很多父母虽然爱,但是并没有爱人的能力,也没有看见孩子的能力,他们更多注意力在自己身上,处理不好自己的问题,如同这样的潜力股当下的感受一样。 在这样的情况下,父母也会有很多不理性的要求和期待,但你真的理解父母应该是不在意,然后找回自己的人生,因为对于上一代,永远追求的是超越,而不是被拉平,孝顺是需要有能力才能做到的。 所以自己应该是理解父母有自己的必修课要沉淀,强行追逐父母的目光和认可不可取。 然后当你彻底理解父母有自己的障碍时,你便自由了,你这些耽误的并没有完全被耽误,你还是有成长,你压抑的能量也可以释放出来了。 做回自己,按照自己的直觉去走,做你想做的先,你的潜力就在你内心指引的方向上,只是需要一个过程。 拿回属于你的人生。
张凤琴
16个实用心理学小技巧,让你和周围的世界友好相处(续) 3.等待是最好的聆听方式 如果你问了别人一个问题,然后他们回答了一半,你等着,他们会说完的。 只要等着,保持眼神接触,最终,他们会开口讲完的。 4.觉得紧张?嚼起来! 公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻,嚼口香糖就好了。 据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西),所以吃东西的时候就是安全的,大脑是这么告诉你的。 5.他人无缘无故对你发火时,什么都别做 下回有人朝你大吼大叫时,保持冷静就好。 这会让他们更生气。 最终,他们的怒火会燃烧殆尽,然后才能平静下来沟通问题。 6.倾诉是最接地气的疗愈 一定有一两个可以听你倾诉的朋友,不要畏惧谈论自己的创伤和问题,如果你愿意敞开心扉,对方也会与你交换秘密。 倾诉,也是很好的疗愈。 找一个互相疗愈的对象吧(注:谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量)。 倾诉,并且互相提供帮助。 (未完待续)
你来说说自己想法吧