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与你相伴成长

绝大多数的时候纠结和内耗是一点用都没有的这时候，暂

安美花

绝大多数的时候纠结和内耗是一点用都没有的这时候，暂停，中止问问自己需要的是什么如果还能自我干预走出去，去做事，去流动，去创造莫沉沦

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焦虑怎么办

相关回答

蒋蓉

做自己的人，人际关系是这样的。是由你来引导别人如何看待你，而不是你被迫接受别人的看待；是想要独处的时候才独处，而不是被迫一个人孤单；是恰如其分地理解别人对我们的评价而不是照别人的意思而活。这些就是活着的重要选项，听起来平凡，但生活过就知道，能活成这样，需要一些本事。但这些选择权，值得我们努力，一旦拥有了这些选择，我们才有机会决定自己在世上的坐标，决定要怎么样在别人的影响之下，依然能做自己。不能等别人心情好时，把这些选项赏赐，这些选项本来就该由我们自己制造出来。我们能吃能拉、能自行制造出生活所需的能量，当然也就能制造出这些本来就属于我们的选项。

王晓波

别老是宅在家里人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着，不管你出门干啥，哪怕是去咖啡厅里坐着。长期宅家的后果，就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子总之，别让自己烂在家里，只有出去，你的美好灵魂才能呼吸到新鲜空气，只有跟人接触，你美好的灵魂才能得以释放它的魅力！

佘慧玲

如果你是内耗十分严重的人请把这七句话背下来你的内核将会越来越稳定一、自己的感受要重视如果一段感情需要靠牺牲掉你自己的感受才能维持下去，那么这样的关系，不要也罢。记住一点，真正值得交往的人一定会尊重且在意你的感受。二、别人对我的评价不重要别人怎么看待你，只能代表别人是个什么样的人。你怎么看待你自己，你才能成为你想要成为的人。三、不能控制的事就顺其自然这个世界上其实有太多的事情都是我们不能控制的，放下我什么都能改变的执念，允许一切的发生。四、过去的错，我不后悔别让自己一直活在过去，学会翻篇也是一种自我成长的能力，事无好坏，发生了就是一种经验，请带着经验继续前行。五、没有发生的事，我不担心过度担心未来是毫无意义的，我们只要认真的过好当下的每一天，未来不会差。六、我非常相信我自己对自己足够的信任，坚定的做自己认为重要的事，知行合一，朝着目标一步步前进。七、凡事发生，皆有利于我去探索和觉察每一件已经发生的事背后的资源，无论事情表面上看上去是好是坏，既然发生就有一定的原因。训练自己的正向思维，接纳当下如其所是。我们才能腾出更多的时间和心力专注于现在，能量才会自然而然的来到我们身边。请站在太阳下，坦荡大声无愧的称赞自己 ❤️

张凤琴

幸福的关键，并不在于你是否结婚、是否有孩子等，而是无论你处于什么样的状态都有不停追求幸福的行动力，以及无论多小的一件事，你都能感到幸福的能力。可以说幸福的关键是一种心态。 - 荒川和久《超单身社会》

冯二玲

“玩人丧德”，我相信众生平等。在法理层面，天子犯法，与庶民同罪，没有平等的观念，法律就是一种简单的体现统治阶级意志的暴力工具。至于在道德层面上，更应该强调众生平等。没有众生平等的观念做基础，道德就是空中楼阁。　　正因为我相信众生平等，所以，我坚决反对一个人把另一个人玩弄于股掌之间的那种“玩人”的鬼把戏。把人当玩物来玩，这是文明的最大耻辱。孔子曾说：“始作俑者，其无后乎。”像孔子这样一个温文尔雅的人，也发这样的毒咒，可见孔子对“玩人”的把戏多么痛恨。就连用“俑”替代活人殉葬孔子都如此痛恨，更不用说杀活人殉葬的野蛮作风。说白了，无论是“俑”还是“活人”，殉葬的制度本身就是把人当作玩物的一种表现，是表明一个人有随意处置他人生命的权力。　　中国传统文化，有一个很美好的东西在，那就是对个体生命的尊重，不把人当作玩物，不把人当作简单利用的工具。孔子强调“己所不欲，勿施于人”，而施于人不能证明你比别人高明，只能证明你比别人邪恶。　　有人偏偏以为这是自己的为人聪明处，甚至为此沾沾自喜。《红楼梦》中的王熙凤，自以为比别人多几个心眼子，所以以“玩人”为乐。无论是“毒设相思局”，还是“弄小巧用借剑杀人”，她都自以为天衣无缝，杀人不见血，自己多么高明。但是，正如判词中言：“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。”天道好还，王熙凤的结果，也就可想而知了。　　《尚书》言：“玩人丧德。”一个人，一旦存了“玩人”的念头，我们对这个人的道德水平，基本上可以一票否决了。我还想补充一句的是，真不要觉得自己“玩人”可以玩到不露痕迹的水平，谁也不比谁傻多少，要想人不知，除非己莫为，还是早点断了这侥幸的念头吧。

王倩倩

内核本身不够稳的人，也许最适合的活法就是大千世界随便玩。获取信息之后不必深加工，因为深加工对你来说就是内耗。心情跌宕就跌宕了，戏剧化就戏剧化了，把参差多态发挥到极致，当一个众所周知的“跳”人，以变应万变。有时你越想强装镇定，反而越容易前后不一致出纰漏，暴露出演技很差这回事。索性轻盈一点，不拿稳定苛责自己，用阅后即焚和兴之所至的态度对人间。

你来说说自己想法吧