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扬特夫在处理学术冲突时，常以智慧和幽默化解紧张。在一次关

刘苗苗

扬特夫在处理学术冲突时，常以智慧和幽默化解紧张。在一次关于“格式塔疗法是否需要融入正念技术”的辩论中，一位与会者问他：“你怎么看待这种新潮流对格式塔的威胁？”扬特夫回答道：“格式塔是一种生机勃勃的方法，它的核心是变化与适应。我更担心的是，如果格式塔变成一种博物馆展品，那才是真正的威胁。”

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李敏

女性的轨迹（爱的能量驱动）：爱 → 付出 → 更爱 → 渴望同等爱的能量反馈（未得）→ 失落/焦虑（负能量）→ 关系舒适度下降（系统失衡）。男性的轨迹（系统维护视角）：关系舒适度显著下降（系统持续失衡）→ 重新评估“舒适重量”是否值得投入更高的“维护成本”来挽救？ → 若评估不值得或成本太高 → 维系意愿消失 → 关系终结。

马思琦

过度控制子女的父母，最让人愤怒的一点就是他们对孩子的统治是以关心的形式出现的。比如：我都是为你好我这样做是为了你只是因为我太爱你了我是因为害怕你过的不幸福有一些控制包含着恐吓和威胁，甚至是带有侮辱的。孩子的情感和需求必须要屈从于父母，你的想法无关紧要，他们甚至对你的婚姻挖苦、责备，欲望你是失败的，破坏你的婚姻关系。还有一些控制使用负罪感操纵，让孩子觉得内疚、不孝顺。

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

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我们许多人在原生家庭中没有得到想要的关注、肯定、欣赏，使得过去的阴影一直在自己的身后，一生都在努力求认可，对不被关心、注意特别敏感，时常对孤立无援或者被拒绝、“我不是最优先”的感觉缠绕。其实，破局是有方法的，我们能在安全的环境下，走进那个令人害怕的地方，并抓住这种感觉，就会有所帮助。让我和你一起识别和处理这些伤痛之处，帮你不再陷入不良内在循环，尝试并发展新的自己吧！我将用“情”理解，用“法”破解，静等您的邀约！

周新梅

和伴侣冷战到天亮，或跟家人争执后独自沉默，心里明明有很多委屈，却不知怎么说出口。亲密关系里没有“对错”，只有没被看见的需求。不用硬撑着假装和解，我们在线陪你拆解矛盾，1v1定制沟通思路，随时随地都能安全倾诉。如果需要有人听你说，我随时在线

回智

“你是不是把自己童年未满足的情感需求投射到了另一半身上？客体关系理论指出，婚姻中的很多冲突，其实是我们内心深处未解决的情感问题。那这些问题真的可以通过婚姻来解决吗？

你来说说自己想法吧