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情绪稳定——血清素冥想20分钟公园行20分钟散步

魏千惠

情绪稳定——血清素冥想20分钟公园行20分钟散步晒太阳

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压力太大怎么办

相关回答

吴英梅

孩子应有选择自己爱好的自由，有安静独处的自由，在独处中向着自己喜欢和有天分的方向自我成长和自我创造。另外应留给孩子发现问题，以自已探索和解决问题的过程和世界建立联系，并在解决问题的过程中收获成长的喜说和成就感，破除成人的盲目优越（或无依据的权威）。和别人分享是作为人的社会性体现之一，孩子也应当享有和别人分享的自由，分享的过程是孩子整理情绪的过程，避免情绪郁结以造成的宣泄，营造健康和乐现的内心世界。

张凤琴

小的时候，孤独是一种烦恼长大了，孤独是一种心情即使周围有多少人即使生活已经被琐事填满上学时听过一个演讲，题目叫享受孤独内容完全不记得，或者说完全不重要因为很多事情只有经历了才会明白毕竟一切美好如梦幻如泡影生活是一个人的坚持

那晓旭

我不知道我会成为什么人，但我知道我不能成为什么人我只是要拒绝庸常。

白雪峰

你有没有遇到过这样的情况：面前有两个看似同样好的选择，却迟迟无法做出决定？是选左边，还是选右边？也许你站在那里，举棋不定，直到时间悄然流逝，你错过了所有机会。这个情境就是“布里丹毛驴效应”的典型例子。法国哲学家让·布里丹提出了一个著名的思想实验，一头饥饿的毛驴被放置在两堆等量的干草之间。由于两堆干草距离相等，毛驴无法决定该吃哪一堆，最终因犹豫不决而饿死。虽然这个故事看似荒谬，但它揭示了一个深刻的心理学现象：当我们面对两种看似同等的选择时，往往会陷入难以决策的僵局。这种现象在心理学中被称为“布里丹毛驴效应”。布里丹毛驴效应背后的心理机制十分复杂，涉及决策瘫痪、选择超负荷以及认知偏差。你是否开始反思自己在生活中是否也曾经历过布里丹毛驴效应？当面对两个同等的选择时，你是如何做出决定的？

王倩倩

如果连本就不该属于你的东西你都要去强求的话，那只能说你的欲望太强烈，太容易被外界的诱惑所迷惑了。毕竟在这个世界上，不管一个人多么努力，多么渴望，都会遇到一些求而不得的事物。然后，你也会因为这些强求，把自己的内心搅得混乱不堪，甚至让生活陷入无尽的焦虑和痛苦之中。古人云：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”努力保持内心的平和，不要因为一些渴望已久却难以实现的事物，尤其是那些本就不该属于你的，我们一定要学会及时放下执念。人生无常，福祸相依，如果你总是对某样东西执着追求太久，那么不管它对你而言是多么珍贵，都只会不断折磨着你，困扰着你。最终，你的精神状态，以及生活品质，都会深受其害，甚至让自己陷入绝望的深渊。因为你要明白，本来你是可以把自己的心思和精力，投入到那些更适合你的事情上，然后收获更多的满足和快乐。而这些满足和快乐，其实能够极大地丰富你的内心世界，也能够增强你的生活幸福感，可是时光都偏偏被你浪费在了一些强求不得的事物上面。

张亮

怎么才算是心智成熟？从不同的层面，角度，其实都可以指向同一件事情，合理满足自己的欲望。从标准的角度讲，其实主要有两个标准，1，知道自己真正要的是什么，2，合理的满足自己想要的，从字面意思解释，心，可指意识，所想，所愿，欲望或者需求，心为先，是方向，是所有努力要达到的，智，可指智慧，理智，理性，主要指对自我能力定位，明了，清楚，能合理去满足心所需。关于如何合理，举个例子，你自己按你的能力去获取相应的劳动报酬，这是合理的，但你去抢劫，那就是不合理的。简单的讲，明白自己想要的，并且得到的过程不会给自己增加麻烦，拿你应得的，那就是心智成熟的表现。当然，我们一般说心智成熟表现，主要是一个长期，持续的生活过程，如果在这样一个长期的过程里，能做到如果上述如此，才能真正是心智成熟。这代表着整个系统的稳定，自洽，有效。

你来说说自己想法吧