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情绪稳定——血清素冥想20分钟公园行20分钟散步

魏千惠

情绪稳定——血清素冥想20分钟公园行20分钟散步晒太阳

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压力太大怎么办

相关回答

黄娟

有效的愤怒，是对我们自身权利的合理捍卫，它不但不会破坏亲密关系，还会拉近彼此之间的距离。

马娜

关系是不断发展的，它可能变好也可能变坏。最重要的是做自己能做的争取最好的结果就可以了。

崔黎明

所有的问题，都是在人际关系中形成的，尤其是早年与父母的关系中形成的，如果要解决的话，也必须在人际关系中解决………

李良敏

两个在沙漠里的人好不容易获得了半杯水。充满感激的人，看到的是：终于有水了充满抱怨的人，看到的却是：怎么才半杯水？家庭中也是如此，同样是一句“你怎么才回来？”有人听到的是关心，有人听到的却是指责。眼里都是负面情绪的人，永远在用自己尖锐的情绪刺向身边的每一个人，最后两败俱伤。学会管理好自己的情绪才是一个家庭福气的开始。

李敏

1. 回复消息很慢不再像从前那样秒回，甚至可能隔很久才回复你。 2. 聊天内容很敷衍回复简短，大多是“嗯”“哦”“好”，不再主动分享自己的生活。 3. 主动聊天的频率降低不再主动找你聊天，大部分时间都是你在主动。 4. 对你的问题不感兴趣你问的问题他总是敷衍回答，甚至直接忽略。 5. 不再主动关心你不再主动询问你的生活、工作和心情，对你的事情不再上心。

张凤琴

前几日，在中国传媒大学2022届毕业典礼上，发生了令人动容的一幕。校长廖祥忠朗诵了苏轼的《定风波》一词作为“临别礼物”，全场学生集体起立，与校长共同朗诵，字字句句逸怀浩气。莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行！竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒。微冷。山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处。归去，也无风雨也无晴。 940年前，在黄州的一场雨后，苏轼写下了这首流传千古的《定风波》。彼时，曾经意气风发的苏轼被贬黄州，命运给他急风骤雨，他却以乐观豁达在人间烟火里安顿了身心。苏轼在黄州吟诗作词、种田酿酒，在青山绿水中放浪形骸，不论身处何处，始终光风霁月，顺乎自然。黄州塑造了苏轼“向内生长，无畏向前”的达观豁达，这恰是校长想要教诲满园桃李的精神—— 面对喧闹世界，要安顿身心，面对崎岖山路，更要轻装上阵快意平生。无论是苏轼，还是廖祥忠校长，他们都在向我们传递一种生活状态：人生路上，无所谓风雨，也无所谓晴天，任它花开花谢，我自闲庭信步，心无跌宕。愿路过的伙伴都能拥有一个有追求的人最好的生活状态：安静且勇敢，低调有实力，温柔又有力量，日复一日坚定走向更好的自己。

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