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社交能力强的人容易获得更多的机遇,取得
石萍
社交能力强的人容易获得更多的机遇,取得更大的成功;而社交能力不强的人可能只是简单生活,但更容易保留自己的个性,有三五好友,爱自己的家人,也是美好人生。
1温暖
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徐京
温暖了
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咨询师的回应方式能够让来访者感到是他们自己的主观能动性和内在声音在帮助他们自己。这意味着咨询目标不只是帮助来访者解决某个特定的情境问题,而是通过解决问题,让来访者感到被赋能,从而更清晰地感到自己有能力应对未来人生中的困境和应激源。
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假如我们不断地对一个儿童说他很坏、很愚蠢,那么,用不了多长时间,他就会认为我们所说的是正确的,并最终失去克服困难和解决问题的勇气。这个孩子会认为自己天赋比别人差,觉得自己的能力有限,得到发展的可能性也很小。他的这种态度充分表现出他消极的心境,这种心境与环境对他的不良影响有着密切的关系。
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逃避焦虑情绪会加重焦虑,只有直面焦虑,采用反向思维和行为,有利于打破焦虑情绪的恶性循环,焦虑情绪无时不在,无时不有,总是与我们形影不离,总是在不经意间,闯入我们的生活,引起情绪的剧烈波动,当发现自己的情绪反应,与现实情况不符,被情绪驱使而采取无效行为时,就可以采用反向思维和行为,进行焦虑情绪的调节,要特别注意情绪驱使我们做些什么,可以采用不同和相反的方式加以应对。
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每天一样的太阳,不一样的风景,每天相同的时间,不一样的内容,让人生充盈,生命厚度倍增,这就是丰富多彩,完美的一生。
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