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每一种人格类型的形成都源于个人的成长经历和长期养成的认知
金会芝
每一种人格类型的形成都源于个人的成长经历和长期养成的认知 讨好型人格的形成往往与童年时期的家庭环境和父母对待孩子的态度相关 ,一般讨好型的孩子都是生活在紧张的家庭氛围中 父母对孩子过于严苛 ,否定、 打压 、指责 、批评过多 ,而缺少正向的表扬、肯定和支持 ,那孩子在成长过程中就会非常自卑, 缺少自信 ,看不到自己的能力和价值 ,依赖他人的评判和肯定来获取自我认同 。
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温暖了
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个人成长
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田大朋
我写出来,是因为这是我真实的人生,无论好与不好,这就是我的生活,某一方面,这是我的冷酷,我解剖自己,从来不留余地。 我看到了我的父亲,在他暴戾的掌纹深处,我触到了人类永恒的困境,他暴力后的软弱,贪婪下的不安全感。这个总是用暴力浇筑权威的男人,不过是把童年被父亲鞭笞时蜷缩成虾米的影子,投射成了我的恐惧。他沒有感受过爱,他也不会爱 我看到了我的母亲,她是何等的软弱,她将青春熬成米汤,喂养着丈夫暴君式的自尊,却任由女儿在暴力中不断绝望。她宁愿把女儿一生陪葬,换取她在爱人中的地位。 而此刻执笔的我,何偿不是心理残缺,我活在对自己的否定里,我不被爱是因为我不够好,在这种执念下,我是共谋,他们很多恶是我纵容出来的。 这或许就是我最痛的领悟,我毕生对抗原生家庭的痛,却在某个深夜发现,我一直在强求我得不到的东西,他们是真的不懂爱的人。此刻的字字句句,是我对自己精神分析的利刃,亦是救赎的脐带,终于有一天,我会放下,从而有真正的慈悲。
张明翠
对于情绪,我们要做的不是控制,相反,我们要去“觉察”。 心理学界有这样一个说法:人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的心理需求。 也就是说,我们完全可以在每一次情绪失控后,去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见?
宗阳
当我们陷入“比赛”的叙事时,我们就开始了无穷无尽的比较。而比较,是偷走幸福的“小偷”。 比较偷走的,是一种名为“知足”的能力。你会对自己已然拥有的美好视而不见,转而为他人的拥有而焦虑。这样,你的幸福便不再由自己的感受决定,而总是受到他人的影响。 当你不再将“胜过他人”设为幸福的及格线,你才能发现,生活早已给了你丰厚的、独属于你的礼物。也许是健康的身体,也许是家人的陪伴,也许是窗外的景色……珍惜这些礼物,锻炼自己从身边感受幸福的能力,我们都能过得很好。
张彬彬
勇气 是成长中 最好的动力
宣雪玲
• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片(风景) • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道
张明翠
心理咨询不是替人解决问题,而是帮人学会自己解决问题。
你来说说自己想法吧