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与你相伴成长

孩子与父母互为镜子，孩子仰望父母的脸，看到的是孩子自己～

饶静红

孩子与父母互为镜子，孩子仰望父母的脸，看到的是孩子自己～人格是在关系互动中形成的，孩子与妈妈朝夕相处，受妈妈影响最深刻也最长远. “一个好妈妈胜过一百个好老师”… 妈妈的生命状态积极平和，会给孩子提供一个滋养且开阔的成长环境，反之亦然~ 教育无他，唯爱和榜样!

1温暖

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梁春霞

温暖了

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陈方媛

那里一切都正在发生。就这样日复一日，这叫作“满足”。当我开始爱自己，我认识到我的思绪可能会困扰我，让我病倒，但当我与我的心联结我的头脑就成了我宝贵的伙伴。今天我明白了，这叫作“智慧”。我们再也不需要害怕争论、对抗，或者与自己、他人产生任何矛盾。即便是星星也会相撞，新的世界会诞生于这次碰撞。今天我明白了，这叫作“生活”!

李萍

心理韧性，指的是遇到困难、逆境、挑战时，能够整理身心、良好应对的一种心理素质，也被称为抗逆力、抗挫力、复原力、回弹力等。一般认为，有心理韧性的孩子，有四大特质： · 社会竞争力，包括能够与他人建立积极关系、灵活、有同理心、有幽默感、有良好的沟通力； ·问题解决能力，既可以找到解决方法，会做计划，也会适时寻求他人的帮助； ·独立自主，指自我独立和对自己的环境有掌控的能力； ·目的明确，指自己有目标，对未来充满希望。较高的心理韧性，能够帮孩子克服心理脆弱，成长为一个勇敢、自信的人。【以下四步可以提高孩子的心理韧性】： 1.给孩子植入“成长型思维” 成长型思维，是相对固定型思维而言的。拥有成长型思维的家长会认为——孩子的智力、能力和品质是可变的，事情的结果只取决于孩子付出的“实践和努力”。潜移默化中，孩子会发现努力与进步的必然联系，意识到——比起结果，爸爸妈妈更关注自己做出的努力，自然会不惧怕挑战和失败。 2.提升孩子解决问题的能力 ● 首先，鼓励孩子自己解决问题。当孩子无法提出解决方案时，我们可以帮他想出一些解决的方案，但是不能直接告诉孩子该怎么做。 ● 其次，要让孩子明确解决问题的步骤： ※ 第一步：说出问题而非责备 ※ 第二步：想出多种解决方案 ※ 第三步：探讨方案可能的后果 ※ 第四步：选择一种最佳方案 ● 最后，及时肯定和表扬孩子在解问题时付出的努力。正向的激励，能让孩子将良好的表现保持下去。 3.制造让孩子“受挫折”的机会平日里被父母关怀备至，缺少必要的挫折教育，这也是许多孩子容易心理脆弱，出现情绪失控、逃避等现象的原因。对此，家长可以人为地制造一些让孩子“受挫折”的机会，比如鼓励孩子参与各类比赛、社会实践、勤工俭学等。当然，需要注意的是，给孩子“挫折教育”和给孩子“挫折”是截然不同的。 4.引导孩子参加体育锻炼、劳动实践心理韧性虽然是属于心理层面的能力，但和孩子的身体素质、生命活力也有着极大的关系。体育运动中的不服输、不气馁，失败了再挑战等品质也是心理韧性的重要成分。除了体育运动，劳动也是锻炼身体素质，提高心理承受能力的重要渠道。强大的心理韧性，是孩子受用一生的财富，它不是与生俱来的，需要我们家长勤加引导。通过适当的锻炼，让孩子在困难挑战面前“既拿得起也放得下”，孩子终会拥有一颗“强大的心脏”！

陈榕

过度抵抗或压抑某些想法或情绪，可能会适得其反。相反，接纳它们的存在，并以平和的心态去面对，可能会更有效地减少它们的影响。正念练习、自我接纳和适度的放松技巧，都是应对这种情况的有效方法。如果你正在经历类似的困扰，试着不要过于强迫自己摆脱它，而是允许自己感受它，并逐渐找到与之共处的方式。

白家楣

情绪创伤是什么？人有一种原始本能,就是在感到危险的时候，会在第一时间选择战斗或逃跑。这种本能是人类千百年以来进化的结果，被称之为“战逃反应”。

赵莎莎

如何让爱箱常满，那么你怎么能让你的爱箱常满常盈呢？这是每个人都要做出努力的，你就要不断往里面去存款。不断为爱箱充值，那么什么是存款？表扬对方、鼓励对方、赞美对方是存款；跟他有这种亲密的身体接触、亲吻一下、拥抱都是存款；或者说你给对方提供的服务，干净的房间、按摩或者说主动接送对方上下班、主动给对方的父母买礼物，这些都是爱的语言。还有到特别的日子，给她送个小礼物；或者哪怕不是特别的日子，在男朋友或者女朋友要上班之前你写一张纸条，说我真的好爱你，我晚上期待见到你。其实这都是爱的语言，它也是相当于是一种礼物，相当于是你的传书。所以尝试着去做一个行动派，去充实你们的爱箱，让爱的新鲜感重新回来。

郭玫

过去改变不了，你可以立足当下；明天预知不了，你可以把握今天。在每一个平凡的日子里，珍惜当下的每分每秒，努力提升自己。终有一天，你能活成自己想要的样子。早安

你来说说自己想法吧