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看过这样一幅漫画: 阳光满照的一天,一个人走在街上,原
李萍
看过这样一幅漫画: 阳光满照的一天,一个人走在街上,原本心情很是愉悦。可是走着走着,他想得越来越多,各种负面情绪占领了他的心境。原本晴朗的天空,最终被他脑海中的阴霾所覆盖。 工作中的我们,其实也有着类似的经历: 有时候任务还没有开始,一想到过程中可能面临的琐碎,就开始厌烦; 有时候机会就在眼前,一想到未来可能面对的困难,就开始迟疑。 想来想去到最后,常常发现自己什么也没有做成。
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爱是一种对等的相似性 爱是一种对等的相似性,这句话有两层含义:第一层是讲两个人有非常多的相似性;第二层是讲两个人的付出和接受达到相对平衡时,才能长久地幸福下去。
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你有没有这样的感受:每天刷了无数条资讯,看了几十个视频,朋友圈翻来覆去,短视频一个接一个,可到了晚上,心更乱了,脑子更累了,甚至连睡觉都要靠手机哄着。这就是典型的信息过载焦虑。 你以为自己是在获取信息,实际上你是在被信息反噬。你以为自己是在学习成长,其实只是用碎片内容给内心打了一针又一针的兴奋剂。 真正的焦虑,不是因为你不知道的太少,而是你知道的太多,做得太少。 你以为在掌控,其实被操控 现代人最大的幻觉,就是我需要知道更多,才有安全感。于是早上醒来第一件事是刷手机,吃饭看视频,坐地铁听播客,洗澡放语音,连如厕都不忘顺手滑一会儿屏。 一天下来,接触上百条信息,可回头一想:今天到底有什么是值得记住的?有什么是实际帮到我工作的?我又做成了什么事?答案,往往是空白。 你以为自己在掌控世界,其实你只是一个被算法投喂的终端用户,被动接受信息,被信息操控情绪。 信息越多,选择越多,焦虑就越多。 你以为这是自由获取,其实是焦虑透支。
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愿你从0开始爱自己的生活
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信念是指我们对某种思想或者事物坚定不移的态度。拥有信念可以是好事,但是有时候也会让我们受困,就好像是在一个迷宫中迷了路。 好的信念如:“我相信我可以,要是做错了就是有一些方法需要改正”、“一次只做一件事就够了,贪多嚼不烂”等,让我们自信、排除其他干扰专注做事。 不好的信念如:“我做什么都会失败的”、“就没有人会喜欢我”、“我就是一个废物”等,却让我们犹犹豫豫、过度自卑、花费太多精力在其他事上不断内耗。 你是否能意识到自己的信念呢?你又是否被困在某一个迷宫里了呢?
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所谓生活的强者,就是将自己所受的悲苦在自己这终结,不再传递出去。
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孩子先是在和母亲的关系里形成个体化自我,接着在有父亲参与的三元关系里初步掌握社会化的技能,学会处理竞争与合作的矛盾。 现在,孩子可以离开家庭港湾这个容纳性空间,进入到现实世界中了。社会熔炉也罢,无限世界也罢,都不再有那么强的容纳性。这就需要一个人既能充分地展开自己的力量,又能处理好复杂关系。 就像一只初具杀伤力的小鹰,进入广阔世界后,要磨炼自己的利爪、尖嘴和羽翼,让它们变得更强,同时也要学会掌握使用它们的力度。
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