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与你相伴成长

生活的磨盘很重，你以为它是在将你碾碎，其实它是在教会你细

张凤琴

生活的磨盘很重，你以为它是在将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。 ——《半山文集》

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李萍

01、建立有效的沟通与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。耐心倾听他们的想法和感受，并向他们传达支持和理解。鼓励他们表达情绪，并在适当的时候提供建议和指导。 02、倾听和鼓励表达感受给孩子安全的空间，让他们表达他们的感受和困扰。倾听他们的问题，并确保他们知道他们的感受被认真对待。鼓励他们分享，以便更好地了解他们的内心世界。 03、允许孩子自然地表达各种情绪孩子的情绪、喜怒哀乐等情感体验是不加掩饰的。他们敢爱敢恨，敢说敢笑。这是孩子心理的一个优势，能让孩子及时发泄各种情绪能量。他们自然流露这些情绪并不可耻。只要不打扰别人的正常学习生活，不伤害别人，就没有对错。我们应该鼓励孩子们去表达情绪。 04、提供情感安全创造一个安全、支持和温馨的家庭环境，让孩子感受到他们可以随时依靠和倾诉。通过建立稳定的日常生活和明确的规则，帮助孩子建立安全感，并让他们明白自己的感受是被接纳和尊重的。 05、让孩子戒骄戒躁骄傲浮躁都是一种不好的心理状态。经常自我感觉良好的孩子，总是自以为是。原因是很多孩子都是被父母过度夸奖的，这样的孩子容不得一点点批评。连对错都听不清了。所以家长要及时给孩子一个正确的自我认识。骄傲和自信是两个概念，让孩子知道如何正确对待批评和表扬。

石萍

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 5.当你的左脑不断成长，有能力与右脑密切合作时，看一看你如何能以更令人满意的方式来与关系亲密的他人进行交往。记住，无论产生了什么情感，你都要知道他们不是事实。有时你对他人发出的信号过于敏感，这样他们的情感会冲击你的内心，淹没了你是一个独特个体的感觉。有时内在的感觉会让你感到无法依赖他人，虽然这或许是准确的评估，但它们也会受到过度活跃的依恋系统的干扰。为了感到安全，过度活跃的依恋系统对情感联系是非常警觉的。练习之前探讨的第七感工具有助于给你的内心带来平静。

王倩倩

不要靠近那些天天唉声叹气、满腹牢骚、脾气暴躁的人。靠近他们，就是在靠近苦难与不幸。因为这些人都是负能量源，只会折磨你的身心，消耗你的能量。和这样的人长期在一起，足以把你刁难得痛苦不堪，耗光你的全部能量，让你的生活满目疮痍。不要试图去说服他们。这些人都有一套扭曲而偏执的思维方式和价值观，他们看待事物的角度，也充满了偏见与狭隘。你用常人的逻辑与道理和他们交流，无异于对牛弹琴。不要用正常人的思维去对待他们，因为他们根本就不是正常人。遇到满身都是负能量的人，最好的办法就是漠视、远离、不纠缠、不回应。我们要有选择地与人交往，那些真正值得交往的人，会让你感到轻松愉悦，会带给你带来正能量。记住，你的幸福，要掌握在自己手中，别让那些负能量，影响了你的生活。

冯二玲

第599天年终奖金自从多年前成立，就骏业宏发、蒸蒸日上的公司，今年的盈余竟大幅滑落。这决不能怪员工，因为大家为公司拼命的情况，丝毫不比往年差，甚至可以说，由于人人意识到经济的不景气，干的比以前更卖力。这也就愈发加重了董事长心头的负担，因为马上要过年，照往例，年终奖金最少加发两个月，多的时候，甚至再加倍。今年可惨了，算来算去，顶多只能给一个月的奖金。“让多年来已被惯坏了的员工知道，士气真不知要怎样滑落！”董事长忧心地对总经理说：“许多员工都以为最少加两个月，恐怕飞机票、新家具都定好了，只等拿奖金就出去度假或付帐单呢！”总经理也愁眉苦脸了：“好象给孩子糖吃，每次都抓一大把，现在突然改成两颗，小孩一定会吵。”“对了！”董事长突然触动灵机：“你倒使我想起小时候到店里买糖，总喜欢找同一个店员，因为别的店员都先抓一大把，拿去秤，再一颗一颗往回扣。那个比较可爱的店员，则每次都抓不足重量，然后一颗一颗往上加。说实在话最后拿到的糖没什么差异。但我就是喜欢后者。” 没过两天，公司突然传来小道消息－－“由于营业不佳，年底要裁员，尾牙的鸡头，只怕一桌一只都不够。”顿时人心惶惶了。每个人都在猜，会不会是自己。最基层的员工想：“一定由下面杀起。”上面的主管则想：“我的薪水最高，只怕从我开刀！” 但是，跟着总经理就做了宣布：“公司虽然艰苦，但大家同一条船，再怎么危险，也不愿牺牲共患难的同事，只是年终奖金，决不可能发了。” 听说不裁员，人人都放下心头上的一块大石头，那不致卷铺盖的窃喜，早压过了没有年终奖金的失落。眼看除夕将至，人人都做了过个穷年的打算，彼此约好拜年不送礼，以共度时艰。突然，董事长召集各单位主管紧急会议。看主管们匆匆上楼，员工们面面相觑，心里都有点儿七上八下：“难道又变了卦？”是变了卦！没几分钟，主管们纷纷冲进自己的单位，兴奋地高喊着： “有了！有了！还是有年终奖金，整整一个月，马上发下来，让大家过个好年！”整个公司大楼，爆发出一片欢呼，连坐在顶楼的董事长，都感觉到了地板的震动……

傅益红

慢即是快，不要焦虑，万物都在自己的时序里慢慢呼吸，一起感受此刻美好！

王彤

爱自己，这并非是鸡汤。而是一场深刻的自我关系重建。它意味着以对待珍视之人的方式对待自己——允许脆弱而不苛责，承认需求而不羞愧，接纳局限而不否定价值。当我们主动觉察情绪背后的创伤、设立健康的心理边界、用内在对话替代自我攻击，便是在神经可塑性层面重塑爱自己的能力。这种实践本质上，是通过每日微小的自我接纳，逐渐瓦解早年形成的负面自我图式，最终让「成为自己最好的支持者」成为心灵最自然的反应。当你成为自己最坚实的支持者，内在的力量才会被真正唤醒。如果你已准备好踏上这段深刻的旅程，我在这里支持陪伴你前行。

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