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要恢复心理健康，了解健康的人是什么样子的确实很重要哦！健

尤四海

要恢复心理健康，了解健康的人是什么样子的确实很重要哦！健康的人通常会有积极的情绪，对生活充满热情和动力。他们也能够处理困难和挑战，而不是被它们所打倒。此外，他们通常有良好的人际关系，能够与他人建立良好的沟通和互动。当然啦，每个人的情况都是不一样的，所以最重要的是找到适合自己的方式来恢复心理健康哦！如果你需要的话，我可以陪你一起探讨更多关于心理健康的话题呢～

4温暖

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白雪峰

温暖了

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感情那些事

相关回答

王倩倩

相信美好的东西，相信他人的善意，相信自己的能力，相信努力的意义，这些美好，越相信越接近。

于燕

你脑子里有一部这个世界的电影。这部电影的导演是你，制片是你，主角也是你。其他人都是配角，这是你自己的电影。

刘海云

6月30日03:17，膀胱的生理闹钟把我踹下床。鬼使神差点开情说后台——哗！几位头部咨询师正陪来访者跨月长谈。我盯着自己“入驻首月”的标签陷入哲学三问： “我是谁？我在哪？我为什么不睡觉看别人加班？” 六月底我像追KPI的销售，疯狂点击“接倾诉单”按钮。终于抢到一单！电话那头小伙开口就暴击：“选您是因为您年纪大一些，比我爸妈年轻一点，应该懂他们那代人的固执…” 半小时情绪倾泻后他潇洒挂断，留我握着手机风中凌乱：“弟弟啊！老姐姐熬夜刷数据不容易，给个展现专业素养的机会行不行？” 还有一个疑似美女姐姐来访—— 她讲了四十多分钟后，找不到机会表达的我努力倾听，她留给我十多分钟，在她隔离了十多年的情感感受，无法做一种关系的戒断时，我解释“当我们真正了解自己之后，才能做出真正符合我们想要的选择”然时，她打了个哈欠：“我不太满意你说的”。电话挂断后，我想起我妈常和我说的：“你自己心理有问题才学心理学吧？” 童年记忆突然出现：那个因矮小才被霸凌的小女孩那个从小看父母争吵而恐婚的少女那个被亲妈吐槽“有问题才学心理”的毕业生还有最难忘的是初中递给班上那个受欺负的男孩的纸条——“我看到你数学好、画画很棒，希望你真正开心，可以选择少理他们。”（绝非情书哦！当年我反而对霸凌他的优等生有好感。）他轻声说的“谢谢”，像颗种子埋进我心里：原来共情的微光真能刺破黑暗。二十年心理学修行后，我终于明白： “我们治愈别人时，其实在修补当年的自己” 通过与世界的碰撞，更好的了解自己，帮助自己。作为REBT（理性情绪行为疗法）老手，当我被拒绝，当被否定，当来访者说“你很好，但我不想续约”时，我的REBT工具箱就会启动：：第一步：识别自动负性思维（又被拒绝了，我真差劲）第二步：认知重构（精准匹配失败≠专业能力缺陷）还有习惯比较时产生的自动负情思维就是比起那些也是新人的心理咨询师，他们好优秀，我这首月数据太丢脸了。认知重构下来就是新生态位建立需适应期，还有数据差是礼物！逼我看情说课程补我的基础，免得我忘了来时路，忘了刚出发时的那个真正以来访者为中心，而不是经验主义的资深心理咨询师。如果我不带觉察与重构，我想我可能会陷入自恋性移情；可能违背来访者中心疗法初心…… 情说的数据，此刻闪着金光——它们不是否定我20年的积累，而是为我下一个20年画导航图。

邱蕾

送你一朵小红花送你一朵小红花开在你昨天新长的枝桠奖励你有勇气主动来和我说话不共戴天的冰水啊义无反顾的烈酒啊多么苦难的日子里你都已战胜了它送你一朵小红花遮住你今天新添的伤疤奖励你在下兩天还愿意送我回家科罗拉多的风雪啊喜马拉雅的骤雨啊只要你相信我闭上眼就能到达送你一朵小红花开在那牛羊遍野的天涯奖励你走到哪儿都不会忘记我啊洁白如雪的沙滩啊风平浪静的湖水啊那些真实的幻影啊是我给你的牵挂送你一朵小红花开在你心底最深的泥沙奖励你能感受每个命运的挣扎是谁挥霍的时光啊是谁苦苦的奢望啊这不是一个问题也不需要你的回答送你一朵小红花送你一朵小红花送你一朵小红花送你一朵小红花送你一朵小红花

周瑞

Alfred Adler 1. ‌人的一切烦恼，皆源于人际关系‌； 2. ‌我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己‌； 3. ‌决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义‌； 4. ‌纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看你，那是对方的课题‌； 5. ‌重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西‌； 6. ‌所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了‌； 7. ‌人生不是与他人的比赛，而是自己不断超越自己‌； 8. ‌心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己‌； 9. ‌幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年‌； 10. ‌生活的不确定性正是我们希望的来源‌。

王倩倩

有些事该翻篇时就得翻篇了，不然就糊了。

你来说说自己想法吧