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在《小猪猪的故事》里,清晰地展示了什么是真正的温尼科特式
罗微
在《小猪猪的故事》里,清晰地展示了什么是真正的温尼科特式的 “抱持”——尊重、理解、被支持、被允许,就如幼儿被环抱在妈妈的臂弯里,听着妈妈规律而清晰的心跳,舒适且安心。
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秦昊
Monica Vermani/文 秦昊/译 失败、挫折、厄运、痛苦的事件、挑战和痛苦的处境都是生活的一部分。无论我们多么努力地尝试,在我们生命中的某个时刻,我们会发现自己在痛苦和挑战的环境中航行,有些是我们自己造成的,有些是我们无法控制的,还有许多会让我们偏离轨道并威胁到我们的生活。 每个人都会遇到一些让自己偏离轨道的事情。有时我们发现我们通常完成任务的方法可能不再有效。 由于经历逆境而产生的积极结果是不确定的。在迈克尔 · 拉特的《作为动态概念的弹性》一书中,作者阐述了接触负面经历的潜在消极和积极后果。那么如何让结果变得更为积极就涉及到了复原力的作用了。 所以我们需要建立每个人自己的复原力,那么下面就是建立复原力的七个步骤: 1、学会控制我们告诉自己的信息,参与积极的日常自我对话,将增强我们在困难时期对自己说积极话的能力。 2、提醒自己,到目前为止,你已经尽可能地处理好了生活中的逆境。 3、探索你在逆境中成长的方式,而不是停留在消极的经历和预测最坏的情况。 4、照顾好你自己,思想,身体和精神。限制接触负面新闻、社交媒体和有毒人士。 5、培养一种冥想练习,无论是静坐还是沉浸在你喜欢的活动或消遣中。冥想练习可以让你的头脑平静下来,并与你的内在力量联系起来。 6、承认到目前为止你所学到的教训,承认生活中的挑战教会了你什么,并且接受逆境是生活结构的一部分。 7、选择对自己有信心,而不是对未知的恐惧和对自己技能的怀疑。
胡星星
信仰是什么? “你走过大桥吗?” “走过。” “桥上有栏杆吗?” “有。” “你过桥的时候扶栏杆吗?” “不扶。” “那么,栏杆对你来说就没用了?” “当然有用了,没有栏杆护着,掉下去怎么办!” “可是你并没有扶栏杆啊?” “哎,是啊,有栏杆,可我并不扶;可是没有,我会害怕,这是怎么回事啊?” “这就是信仰。信仰就是桥上的栏杆。它立在你身边护着你,你不需要握住它,却感到生命有了保障。”
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每件事最后都会是好事 如果不是好事 说明还没到最后
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很多人会说,为什么我这么好,但是我老受到伤害? 是因为你觉得,爱情就是牺牲自己来满足爱人的需求,有没有?你会觉得我谈恋爱了,我应该让你高兴,如果你不高兴了,我觉得我是有愧疚感的,你觉得让爱人高兴是你的义务。 但是问题就出在,他的感受出自于他的内心,而不是你做什么,他的开心和愤怒不在于你做的行动,而在于他怎么来评判你做的这个行动。
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