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与你相伴成长

相关回答

周庆红

为自己贴标签：根据某些错误或者过失，你便确信了自己就是某一类人。比如，在工作中犯了一个错误，其实只是“犯了个错误”，你却对自己说“我真是个蠢货”。非黑即白：你倾向于用一种极端的、非此即彼的标准来评价自己，只要你发现自己有一点不完美，那么你整个人生都是失败的。比如，当你在减肥的时候忍不住偷吃了一块奶油饼干，你就对自己说：“我已经减肥失败了，我永远是个大胖子！” “我应该……”或者“我不应该……”：你通过训斥自己“我本应该这样做”或者“我不应该这样做”，来试图改变自己的行动和想法。当你的行为在现实中没有达到标准时，这句话就会使你讨厌自己，感到羞耻和内疚，更体会到无穷的压力。比如，当你很紧张地向领导做完工作报告之后，你对自己说：“啊，我真没用，我本应该很自信的！”

胡星星

想要劫持一颗星星，在月色朦胧的夜晚降落到你的梦里晚安

刘盼

有些来访者对不允许这个味道特别敏感当在关系中嗅到一丝一毫的不允许就特别上头这个被不允许的感觉立即被冲上了头有时候是冲昏了头要去行动化的去揍对方了揍完了会让关系陷入僵局这个时候个体内在的那个被不允许感没有机会得到检视当咨询关系进入工作阶段被不允许感有充足的条件可以被检视了这个时候建造性才在来访者身上出现了这个时候来访者有机会看到说:哦，ta就是不让我.……ta这里是怎么了？这个过程里就没有来访者的上头情绪了来访者消化了自己的心理bug Ta可以比较自由的看见关系当中的对方完成了以上过程来访者更有力量去经营自己的关系了

黄启士

当你没有心情工作或学习的时候，找一处街道快步行走，当你超过一个又一个身边的路人，很快你就会发现，那种力量又回到了你的身体里。

傅益红

多闻花香，让心情也染上花香，保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且美好。

于萍

你来说说自己想法吧