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周围发生的一切都是内心的映射是只停留在事情表面还是去

徐恒

周围发生的一切都是内心的映射是只停留在事情表面还是去探索背后更深层次的看见在于是否愿意相信和面对自己真实的内心世界真的没有无缘无故的发生只有内心深处真正风平浪静外在的世界才会平静祥和

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徐淑凤

亲子沟通的六个准则: 不懂孩子想表达什么，多用内容反馈；不理解孩子的感受，多用情感反馈；孩子顶嘴次数变多，多做有效倾听孩子最近越来越沉默，多用有效沟通；孩子词不达意，沟通时多传递信息；孩子情绪失控，用"接纳"让他先冷静。

邢松

我们这一生，要自己上路，路过踌躇满志，路过困顿怀疑，路过傲慢无理，路过世俗功利，路过爱与不爱，路过幡然醒悟，路过接受理解，路过自己的一生。 ——赫尔曼·黑塞《悉达多》

冯二玲

第179天情绪配方情绪配方帮助人们了解到底多少的积极情绪是合适的。一系列的实证研究证明， 3: 1是积极情绪能够发挥作用的临界点，即每体验一次消极情绪，就要体验三次积极情绪，我将这个比例称作积极率。例如，你上班迟到了觉得很懊恼。可以考虑，给自己冲一杯甜甜的奶茶，吃一份美味的早餐，高效地完成手头的工作等等。高于3: 1,积极情绪就能更好的发挥作用，让我们生活就越来越好，而低于这个比例，积极情绪的作用，就容易被消极情绪所抵消。这里需要注意的是，这个比例不是绝对的，也不是我们时时刻刻都需要达到的。我们只要在一段时间内，积极情绪的平均值与消极情绪的平均值接近或超过3:1就可以了。不止个人生活，这个积极率在婚姻生活中，也是非常有帮助的。婚姻研究专家约翰·戈特曼对已婚夫妻的情绪状态进行了大量的调研。他对每对夫妻进行访谈，话题涉及金钱、孩子、老人等他们最关心的敏感事件，并同时观察他们的情绪状态。他还与这些夫妻保持联系，追踪哪些夫妻后来一直生活得很幸福、哪些夫妻关系最终破裂。结果显示，积极率超过了3:1 的夫妻，关系一直维持得比较好，而积极率只有1:1的夫妻，多数关系都出现了破裂。如果你和你的另一半，在一些相对有矛盾的话题上，双方的情绪都比较消极的话，就要注意了。由此可见，在婚姻中夫妻体验到的积极情绪的多少，能够显著的影响夫妻关系。那些积极率较高的夫妻，能够更加妥善地处理婚姻中的问题，构建更加和谐的亲密关系。

赵莎莎

苏轼在岭南终于被奉命告知北归，而章惇却要被流放岭南，两人的命运再一次反转，章惇的儿子章援听说苏轼可能要回去做宰相，于是特意向苏轼写信替父亲求情，苏轼回信要他放宽心，还专门叮嘱若来岭南要带些什么，注意什么。苏轼历经磨难后只觉得人人皆可原谅，章惇的两个儿子都是苏轼科举考试作诗选上来的，所以章援担忧父亲整惨苏轼的事情不被原谅，结果苏轼安慰章媛还介绍了岭南的经历，又附了一个药方，并说我和你父亲几十年的交情，没有一句怨言，借用茨威格的那本书名《人类群星闪耀时》，苏轼身上就是人性光辉闪耀时。

孟敏

作为父母，我们不得不去承认，孩子是你的镜子。她哭她也哭，你笑他也笑。你和孩子的关系，其实就是你和自己的关系。如果你不爱自己，你也很难爱你的孩子。如果你对自己很苛刻，你对孩子也很苛刻。亲爱的，外面没有别人，只有自己。放过自己，就是放过孩子。

李有军

许多人一边承受着原生家庭带来的伤害而对父母产生了怨恨情绪，又因自“不关爱”原生家庭而陷入深深的自责和内疚之中，给自己打上了“不孝”的标签，并陷入自我攻击的痛苦中无法自拔。其实面对这样的父母，原不原谅不必勉强自己，也不要难为自己。只要和自己内在的父母和解就好，不必感到内疚和自责，因为我们也是普普通通的人，无法做到被伤害，还能够去爱对方。而原谅自己的真实反应就是别陷入斗争和冲突之中，我们接纳父母就是这样的人，接纳我们遇见了这样的父母。不去改变，也不去抗争。好好过自己的人生，不纠结，不内耗就好。

你来说说自己想法吧