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与你相伴成长

假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然

那晓旭

假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。

2温暖

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Sunny

温暖了

相关回答

洪君玉

在恋爱的过程中，如果对方有任何看起来像是要突破边界的行为，这些人就会感觉自己快要无法承受甚至要瓦解了。比如有的人，在热恋中快要处于一种非常融合、距离很近、暂时失去边界的状态中时会主动分手。因为他受过伤，所以他的这块皮肤变得过于薄弱、过于敏感。在感觉到有威胁时，就会后退，或者干脆转身逃离，以免再次被伤害或被侵犯。

王倩倩

然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。

曹巧玲

做好心理咨询师这个工具

赵莎莎

成年之后我们要面对很多不确定的人和事，很多的动力也会在无尽的岁月里被消耗，那我们该如何提升自己呢？可以试着打开你的人生第一步，那就是去读书。内卷怎么办？那就读书，因为读书破万卷。没有钱怎么办？那就读书，因为书中自有黄金屋。没有颜值怎么办？那就读书，因为书中自有颜如玉。气质不好怎么办？那就读书，因为腹有诗书气自华。长得矮怎么办？那就读书，因为万般皆下品，唯有读书高。这不是因为读书是唯一的一条出路，而是因为读书可以让你变成一个有智慧的人，因为书中的智慧可以深入你的骨髓，深入你的潜意识，让你变成一个有智慧的人，让你变成一个可以拥有幸福能力的人。我相信一个喜欢读书的人，一个喜欢历史的人，他们的情绪和自渡能力不会太差，因为他们读过前人的智慧、读过古人的智慧、读过哲人的智慧、读过他人的智慧，而这些智慧都将化成他个人的人生智慧，也会在不经意间帮他渡过难关，并帮他寻找到幸福之旅。那如果你真的不想读书怎么办？你可以找一个你认为有智慧的人，陪你一起去度过你的人生难关，帮你寻找到你的幸福之旅。

王慧娜

第一句:学会制造快乐人活着，不可能一直幸福快乐，总会有悲伤和烦恼。要学会与自己和解，忘却烦恼。第二句:学会自我欣赏谁都有缺点，不要盯着它们不放，要看到自己的优点，要发现自己的潜质。第三句:照顾好自己没有人能一直在你身边，要有养活自己的本事，只有照顾好自己，才能让在乎你的人放心。第四句:学会自我释放压力不要总背着，委屈不要总憋着，累了就休息，苦了就倾诉。要学会给自己减负。第五句:学会看淡得失没有什么非要不可，也没有什么不可失去。世上没有永久的拥有，得也好，失也罢，都只是体验。第六句:坚持善良做人善良是天性，也是美德;善良能消灾积福。第七句:学会宽容待人为人心胸开阔，不要斤斤计较。事事较真困扰多，宽容大度，才能远离烦愁。第八句:学会独立坚强人生总有坎坷曲折，生活总有阻碍挫折，要学会独立坚强，自己扛起一切。成为真正的强者，无所畏惧。第九句:学会珍惜时光人生没有永远，一生无常短暂。谁也不知道明天会有怎样的事出现，请珍惜当下。

何春梅

出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”，还可能反映在身体上：比如经常头痛、胸闷、心慌，去医院检查却没发现身体问题；或者突然暴食、厌食，体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适，很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”，别逃避当不舒服时，试着对自己说：“我现在有点焦虑，因为工作太多了”“我现在很低落，因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪，比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”，可以从小事做起：比如不想出门，就先在阳台晒5分钟太阳；没胃口，就煮一碗简单的面条；不想说话，就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里，找信任的朋友、家人，哪怕只是说一句“我最近有点累”，也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说，也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用，或者症状已经影响到生活，一定要记得：找心理咨询师或医院心理科，不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药，心理 “感冒” 加重了，也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑，痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始，像关心身体一样关心情绪“我知道你累了，我们慢慢来。”

你来说说自己想法吧