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让自己幸福，是一种本能，需要去悟。让他人幸福，是

李萍

让自己幸福，是一种本能，需要去悟。让他人幸福，是一种能力，需要练习。让世界幸福，是一种能量，需要修炼。

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石广朋

如果不能把事情做的足够好，那就把事情搞得糟一些吧，很多时候一个人内心不想改变，别人是很难使上劲的

李娜

有些来访者也会因为焦虑情绪走进咨询室，ta们没法活在当下，总是在为未来的问题而呈现出烦躁不安、无力、担心、不知所措的状态，同时又没法做到接纳现状，接纳自己的无能为力和接纳目前“不够好”的自己，所以会像一个无头苍蝇一样到处乱撞“用不断让自己忙起来”的行为来回避自己焦虑不安的事实，来回避内在各种负面的情绪，其实在看到自己“躲起来”这个行为背后，内在有很多的恐惧、害怕、忧虑、等情绪。 “因为只有不断的忙起来，才没有时间感受那些不愿意面对的情绪感受，才会有部分的自我接纳，不至于认为自己是“面目全非的”，即使是努力奔跑，追逐优秀也需要休息，让自己可以做一个有弹性的人。只有一个心里有弹性的人，才会有更多的韧性面对风雨人生。最后，焦虑的人可以学会给自己“松绑”，“即使我不够优秀，但依然值得被爱。” 图片选自少年的李截图 #总有一句话戳心 #灵魂拷问 #内容过于真实 #心理咨询

冯二玲

第442天好好睡： 1.先放松 2.放松身体不是放松心情 3.把放松当目的不是把睡着当目的

张志燕

罗翔老师说:“钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找，你生来就一无所有，何惧从头再来。水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。” 有时候的难受在于感觉失去了些什么，失去那一份爱，失去了那一份快乐，失去了那一份友谊。而其实生活从来都是从零起步，是拥有后再失去的结果。既然曾经是零起步，再回到零也只是回来最初状态。如果还想继续拥有，说明有美好的东西值得追求，再就再追一次又何妨。未来还很长，一切充满希望。

万娟

我们通常要么想改变世界、要么想改变他人，但是幸福的秘诀却在于改变自己

柯茜茜

＂月亮只有一个，路灯可以有很多，千万别错吧路灯当月亮了～

你来说说自己想法吧