情说App

与你相伴成长

人生本身往往不是按计划进行的，我很喜欢各种不确定性。虽然

王昱杰

人生本身往往不是按计划进行的，我很喜欢各种不确定性。虽然意想不到的变数可能会带来危机，但很多预料之外的机会也会像礼物一样来到我们身边。机会只眷顾有准备的人，如果你认为现在做的事情是有潜力的，那么只需坚持每天努力即可，不必那么在意结果。过程中若是有机会来临，就大胆把它抓牢。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李大千

情绪是行为反应。当你感知有情绪时，它已经反映出来了，爆发后它也就结束了。由于很多现实的原因，无法当时爆发。为了缓解情绪压力，我们可以找咨询师聊一下；也可以找一种运动方式自虐一下；还可以找一些器物施暴一下。不要害怕自己有情绪，是人就会有情绪。提高认知，共情于他人，情绪表现在合理范围是我们的理想。

孙三丽

在职场中，衡量一个人能力的硬标准永远都是工作业绩，讨好别人并不是你的工作任务和工作目的，想要获得一定的成就，你就不要怕得罪人。越是怕得罪人，越是会有麻烦。敢于得罪人，才能赢得和谐的环境。。害怕得罪人”，会成为阻挡一个人持续成长、获得成功道路上的致命障碍。究其深层原因，一般有三个：第一，有些人不愿意与别人产生情感冲突，希望可以得到所有人认可，哪怕是在一百个夸赞他的人中出现一个批评的声音，都会令他焦虑不安。第二，有些人怕被别人打击报复，担心一旦得罪了人，自己无法承担后果。。其实，你大可不必如此。与其活得战战兢兢，整天担忧得罪这个得罪那个，还不如努力修炼自己，让自己强大起来，能够应对“得罪人”的后果。在与人产生矛盾时，一味妥协不如接受现状，承认自己遇到了困境，并努力从中破茧而出，敢于维护自己的利益。试着这样做，你会发现，比起逃避，迎战的焦虑感也许更低。第三，常常是因为要给自己留条后路。其实，人与人之间交往的核心价值在于双赢、互利。如果自己对于他人而言，是一个毫无价值的人，即使脾气再好、性格再柔，对于人家来说，也未必有多大的交往价值。人与人相处，不可能完全不得罪人，我们总是有说“不”的时候，有利益冲突的时候，有站队的时候，甚至是展示自身实力的时候，这都有可能会得罪别人…… 得罪人不等于冒犯人，得罪人也不等于不善良，而是为了保证我们在涉及原则问题的情况下，有尊严、敢发声、敢反驳。千万不要把怯懦、软弱、无原则，当成善良的同义词。一个人，可以既善良，也有独特的个性；可以既善良，也有泾渭分明的立场；可以既善良，也有敢于拒绝的勇气。

刘学影

如何停下脑中的负面想法？--（二）你是否常常因消极想法而感到疲倦？是否常常思考自己的不完美？是否常常担忧事态恶化？是否常常在自我批评中逐渐抓狂？是否常常将自己与别人的生活作比较？是否因你悲观的想法而错失良机？前面我们从生物心理学的角度讲了这种负面想法是如何影响我们的，但是不要担心，令人庆幸的是大脑有着用锻炼来修复一新的能力。我们可以通过一些方法来减少负面想法。下面将告诉你一些具体的方法。留意你的身体语言你是否会磨牙？你是否肌肉和肩膀紧张？你是否有着背痛和颈椎疼痛？你的双手是放松的还是握成了拳头？你是否皱起了眉头？这很重要，因为你的身体可以告诉你许多你的精神状态。放松你的身心，然后你的内心也会放松下来。自我觉察集中注意力在你的想法上，发现他们，然后给他们取名字。这样你就可以通过觉察识别出消极想法。你觉察到它们之前给你带来的感受，慢慢地你会发现它出现的次数越来越少。因为当一个想法出现在你的脑海里而你却不自觉时，说明你已经进入了一个自动化的模式，而自动化模式往往是重复循环出现的罪魁祸首。当你发现它，给他取名字，甚至把它们写下来时，相当于打破了这种自动化模式，从而可以避免进入重复循环。关注触发点时常关注产生消极想法的触发点，留意是什么影响着你的想法？它可能是一个特定的场景，也可能是一个特定的人，一种环境，一段关系。试着去了解所有会引起你消极想法的人和事。总结它们，寻找它们之间的内在联系。相信一定会有不一样的收获。让身体动起来这个听起来或许有点老套，但是的确十分奏效。消除烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。当你在运动的时候，你会释放出内酚酞。一种使你焕发活力，调节你的负面想法的化学物质。所以当你被消极情绪困扰时，多用肌肉，少用脑筋，你会发现结果让人惊讶。如果你感觉到自己的身心健康正由于消极的想法变得糟糕，而以上方法都不能为你提供任何帮助，那么也许你需要一个专业的心理咨询师。

冯二玲

当你的大脑里可以同时容纳两种截然不同的思想，并且还没有内耗的时候，就是开悟的时候。一旦抵达这种状态，没有你接纳不了的东西，也没有你接受不了的结果，这时才能真正明白什么叫“一切都是最好的安排。”

陶莎

焦虑是对未来的担心当我们焦虑时请问问自己我们在担心什么事情？为什么担心？事情发生的概率有多大？如果一定会发生又如何处理？

李萍

对孩子说话要生动，要求孩子要具体，枯燥无味的言语和空洞的说教，孩子无法理解，也不可能听进去。

你来说说自己想法吧