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这样的时刻,我们更渴望彼此的亲近和爱。 现在的孩子,学
吴容珍
这样的时刻,我们更渴望彼此的亲近和爱。 现在的孩子,学习压力不断增加;现在的父母,处理家庭和事业关系的压力也日益增加。 正是如此,使得我们对彼此的要求更高了,情绪也更容易一触即发~ 也正是这样的时刻,我们更渴望彼此的亲近和爱,更需要一段好的关系。 好的关系,是能在困难中给予彼此支撑的。当我们彼此亲近的时候,即使父母忙碌了一天,回到家看到孩子也立马升起了幸福感,又有了能量;孩子学习生活中遇到挫折,想到父母,也给自己加油打气~ 愿每个父母和孩子都能拥有这份支撑的力量。
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李晓琳
大约半个月前,我看着好久都没有用过的咖啡机,心想冷落人家太久了,那咖啡的香就凭空出现在了我的鼻腔里——咖啡香如深秋薄雾,携着焦糖的暖意与果木的微涩,在空气中织出一张朦胧的网,诱人坠入时光的褶皱。 于是填咖啡粉、打奶泡、勾花……,不太娴熟的手艺也弄出了很不错的咖啡呢。对,还得来盘精致的小点心,再插个小花……。 这一切弄好,大半个小时过去了。我端起咖啡美美的喝了一口……。咦,味道有点儿怪……?一看,咖啡上面多了一层貌似咖啡粉的东西,哪儿来的?哪儿来的? 当楼上装修时砸地板的声音传来时,明确的告诉我,天花板上震下来的,给我加料呢…… 我是心理咨询师李晓琳,我和世界爱着你
魏孝琴
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婚恋知识【三】 现在年轻人多数为独生子女,在成长过程中以自己为中心已经形成固定思维方式,在婚恋关系中会出现一方埋怨一方不重视、不关心自己等,想让对方像父母、祖父母一样照顾关心自己,以为这就是爱自己的方式。假如双方都这么认为的,那么会变成相互指责埋怨,出现矛盾升级现象。
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心理内耗,如同一场无声的风暴,常常在人们的内心世界悄然肆虐,消耗着我们的精力与活力。 1、过高的自我要求往往是内耗的主要源头之一。很多人对自己设定了近乎完美的标准,一旦未能达到,便陷入自我责备与怀疑之中,不断地在内心进行自我批判,从而引发内耗。 2、过度思考也是常见原因。对过去的事情反复懊悔,对未来的不确定性充满担忧,在头脑中不断地设想各种可能的情景,却难以付诸实际行动。 3、不良的人际关系也可能导致内耗。与他人的冲突、不被理解或过度在意他人的评价,都会让人在内心纠结挣扎。 那么,如何调整心理内耗呢? 1、学会接纳自己。要认识到每个人都有不完美之处,接受自己的缺点和不足,停止对自己的苛责。可以通过写自我肯定的日记,记录自己的优点和成就,逐渐培养积极的自我认知。 2、专注于当下。将注意力从过去和未来拉回到现在,用心去感受当下的每一个瞬间。可以通过冥想、深呼吸等方式训练自己的专注力,减少过度思考。 3、设定合理的目标。避免不切实际的高要求,将大目标分解为小目标,逐步实现,在这个过程中积累成就感。 4、改善人际关系。学会有效地沟通,表达自己的需求和感受,同时也尝试理解他人。对于他人的评价,要有选择性地接受,不要让其过度影响自己的情绪。
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