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我们需要调整对孤独的认知 人们觉得孤独是不好的,所以身
刘云清
我们需要调整对孤独的认知 人们觉得孤独是不好的,所以身陷其中时会放大那些负面感受。你要意识到孤独也有它的好处和必要性。 就算你暂时还无法认同这一点,你也可以把它当成一场与自我有关的冒险,带着好奇心,看看会发生什么。 然后,你可以试着投入孤独。这里所说的投入,指的是忘记孤独的含义、形式、影响等一切与之有关的东西。用你的一切知觉和感官去接触它,体会它。 孤独是一个充满力量的场域,只有你将自己完全打碎,不抱任何预设的时候,才可能看到一些新的可能,那就是孤独带给你的惊喜。
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焦虑怎么办
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刘淑珍
希腊神话中,塞浦路斯国王皮格马利翁喜爱雕塑.
一天,他成功塑造了一个美女的形象,爱不释手.每天以深情的眼光观赏不止,不知不觉间爱上了这个美女.
最后,他的爱意感动了神灵,在神灵的帮助下,美女竟活了,并成了他的妻子.
这就是著名的“皮格马利翁效应.”
它告诉我们一个道理:赞美、信任,期待具有一种能量,它能改变人的行为.
成海霞
妈妈我怕有鬼,孩子怕鬼怎么办? 与其给他讲道理,不如试一试这三个心理学的诀窍。 诀窍一,用魔法打败魔法,8岁之前的孩子大脑区分不出来想象和现实。他们会觉得喜羊羊、奥特曼、艾莎公主都是这个世界上真实存在的,我们可以问问孩子,你觉得你的哪个小伙伴可以打败鬼呀?比如孩子说奥特曼,好的,那么接下来我们就来玩一场亲子游戏,首先妈妈来扮演奥特曼,宝宝来扮演鬼。妈妈抓住宝宝,接下来再由宝宝扮演奥特曼,妈妈扮演鬼,然后再让宝宝抓住妈妈,我们也可以在孩子的枕边上一个奥特曼的玩偶,那么等你的孩子在害怕的时候,我们就带着宝宝一起用奥特曼运用孩子想象中的事物来打败他想象中的事物,这个对8岁之前的宝宝会非常的好用。 诀窍二,用画画的方式改变孩子的大脑结构,一张纸让孩子把他心目中他害怕的那个鬼的样子画出来,画出来之后呢我们跟宝宝一起来去给这个鬼化一下妆,我们可以给他加一个小丑的鼻子,一致可以给他加两个兔子的耳朵或者任何轻松的搞笑的元素一边画,我们可以一边跟孩子说噢原来这个鬼就长这样呀,他的这个小丑鼻子也太可笑了吧,直到宝宝也可以哈哈的算出来,这个方式可以给孩子的大脑中塑造一个不可怕的鬼的形象。 诀窍三,很多怕鬼的孩子呢其实是怕黑,所以我们可以在关灯之后陪孩子玩一些在黑暗中摸鼻子摸耳朵这样的亲子游戏,让孩子觉得黑暗也有黑暗的乐趣。总之呢当孩子对最害怕的东西感到有掌控感的时候,他就能逐渐的放下害怕。好,那让我们一起来看一看使用这些方法的效果吧。
崔智云
允许情绪发生,接纳情绪,才能更好地处理情绪
李霞
自我训练接纳的勇气: 第1步:从平时想法的反面思考问题。 第2步:探索平时想法的目的。 第3步:思考不改变处境的原因。 第4步:思考不改变想法的后果。 第5步:和信赖的人一起讨论上述的问题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒 《接纳另一个不完美的自己》
冀锐敏
心理咨询需要来访者自身的动力,就像一个大咖说:心理咨询是个关门生意,必须敲门才能提供服务。 我们人性就是这样的,健身器材不如减肥药物好卖,咨询不如算命风水…
郭玫
论人生路之·反省 永远都不要和偏执的人讲道理、争高低、论长短。 不要觉得所有的麻烦和原因都是别人的,因为你一旦有了这样的偏执行为和想法,你的生活一定会过得越来越不幸。 出了问题和事情,不要只会在别人身上找原因,而是懂得自己去寻找原因。 人生在世,一定要活得清醒一点,成熟一点,通透一点。我们才能够一边调整好心态,一边从容地前行,真正过好这一生。 早
你来说说自己想法吧