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与你相伴成长

完美主义者往往在工作、人际等多方面给自己设置很高的标准，

张丽坤

完美主义者往往在工作、人际等多方面给自己设置很高的标准，如果达不到，会感到自己不够好、对自己失望、甚至绝望地感觉自己毫无存在价值。

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理性的观点有三个特点：开放的、多元的、中立的。你是一个有原则的人吗？你的原则是什么？你的原则被打破过吗？很多人有不可被侵犯的原则，甚至用生命捍卫。有些原则的确至高无上，比如地球绝对要围绕着太阳转，这是它的原则。那难道没有例外吗？假如被其他天体破环影响偏离轨道了，或在**条件下，地球还会绕着太阳转。“必须、绝对、不可改变”，是控制，这个时候的信念是封闭的。这似乎不符合理性的观点。可人类是感性的有思想、有情感、没有那么绝对、必须，所以都会有错误、偏离打破原则。“绝对是相对于相对而存在的”。枯树不枯、时节未到。

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让来的人来，让去的人去，顺其自然是对生活最大的成全

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最近在个案中的体会：有些时候，有些爱其实是永远无法实现的。也有些人沉溺在自己渴望的爱中，活在自己的想象中，以至于忽略了所有其他的人和物，包括自己、工作、朋友和家庭。把握自己真正能够把握的，放掉一切不能掌控的，在现实生活中，连接真实的人，过真实的生活。

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成瘾的本质-是借助某种物质或行为习惯，掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤.

如何打破-“想要戒瘾-难抵小诱惑-停不下来-失败自责-再次想要戒瘾”的恶性循环？

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