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与你相伴成长

中国孩子好像一出生就被灌输了必须正确的信念大到学习工作

郭佳丽

中国孩子好像一出生就被灌输了必须正确的信念大到学习工作小到穿衣吃饭任何事都只能做对绝对不能出错后来甚至事事要求完美学习成绩要一直优秀工作要一直顺利婚姻爱情要一直美满孩子要一直听话可是这个世界本来就是一个复杂的存在有成功就有失误有优秀就有差劲一个正常的人永远没有办法保证自己一直处在巅峰而是练就自己在低谷和失误时也能拥抱自己能淡定从容

4温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

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你跑得愈快，你的影子跟得愈紧。有时，它还会跑在你的前头呢! 只有日正当中的太阳，才能让它退减。但你可知道，你那影子一直都在服侍着你呢！加害你的，也必保护你。黑暗就是你的蜡烛。你的边界，就是你追寻的起点。 ——鲁米

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梦里的梦既可以看作是第二个梦的开始，又可以看作是进入了更深层的潜意识。打个比方说，前者是引子，后者就是正文了。

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给大家分享一个很棒的“聊天公式”——“陈述对方行为事实”+“表达自己正面心情”。

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无论发生什么事，无论别人对你说了什么、做了什么，你都要持续不断地在心里默念这句祝福语：“我肯定自己。” 试着坚持几天，然后把你内心的变化、感受和体会写下来。在学习的过程中犯错，是一件很正常的事。但我们当中有太多人被“完美主义”困住了——总想着一开始就要做到最好。只要前三分钟没能做到尽善尽美，就立刻否定自己，觉得“我不行”“我不够好”，于是放弃尝试，不给自己真正学习的机会。

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露易丝·海今天你会进一步学到如何改变你给自己的信息、清除过去的负面想法，好让自己可以活在当下。现在来到镜子练习的第三天，你有没有觉得和你的镜子朋友更亲近一些了？做镜子练习的每一天，你可能都会多爱自己一点点；你会一天比一天更容易说出正面肯定句，并真正相信它们。爱自己最好的方法，就是释放来自过去的所有负面信息，并活在当下。所以，今天我希望和你一起努力改变你的 “自我对话” ——你在脑袋里对自己说的话。我们小时候太常接受父母、老师或其他权威人士传递的信息。你可能被告诫过：“不要像个小婴儿一样哭个不停。”　“你从来不打扫自己的房间。”　“你为什么不折被子？”　然后，你就去做别人要你做的事，因为你想要被爱。你小时候也许认为，只有去做某些事，大家才会接纳你。然而，请记住：他人的认可完全基于他们认为什么事情有价值，跟你的自我价值一点关系也没有。这些早期接收的信息影响了我们的自我对话。我们在心里对自己说话的方式真的非常重要，因为它会成为实际说出口的话的基础。它建立了我们的心理氛围，而这个氛围会将发生在我们身上的经历吸引过来。若看轻自己，生命对我们来说就没有太多意义；然而，如果爱自己、欣赏自己，生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。如果你的人生很不快乐，或者你觉得不满足，你很容易就会怪罪父母——或是那些无所不在的其他人——你会说，一切都是他们的错。但是，如果这么做，你就会困在你的状况、问题和挫折之中，动弹不得。责怪的话语不会让你自由。　　你说的话有极大的力量，所以，请开始仔细聆听自己说了些什么。假如听到自己用了负面或限制性的字眼，可以改变它们。我如果听到一件负面的事，不会再去到处说给其他人听。我认为它传得够远了，所以不想推波助澜。但是，如果听到的是正面的事，我会去跟每个人说！　　和其他人在一起时，认真倾听他们说了些什么、怎么说的，看看你能否从他们说的话联想到他们在生活中经历的事。有太多太多人过着一种 ”应该如此“ 的生活。我的耳朵对 “应该” 这个词非常敏感，每次听到，仿佛就有个警铃骤然响起。我听过有人在短短一段话里就说了这个词十多次，就是这些人会怀疑自己的人生为何如此多舛，或者他们为什么总是泥掉深陷。他们想要控制许多自己无法掌控的事，不是忙着批评别人，就是忙着怪罪

你来说说自己想法吧