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与你相伴成长

你不需要乐观，也不需要悲观，而是要达观。达观就是

陆丹

你不需要乐观，也不需要悲观，而是要达观。达观就是相信美好的事情会发生，也能接受不好事情的发生！

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

肖洁

相比婚姻和男人，找到自信而舒展的自己，找到真实而非完美的自己，找到有梦也有爱的自己，才是女性终其一生的课题。我们和任何人、任何事的关系，本质上都是和自己的关系。捋顺和自己的关系，才能过好这一生。

赵洁

不管发不发光，你都是一个金子！不发光的时候你也是一个金子，掉到泥坑里你都是个金子。重要的是你永远提醒自己，你是一个金子，按照金子的标准去衡量自己，按照金子的态度去过这一生就行了。发不发光呢，那要看有没有机会被大浪冲在沙滩上。如果一生我都被埋在淤泥之中，我也不会成为一块腐朽的铁石，我仍然是金子。 ——董宇辉

熊丽

首先，停止责备自己，接纳自己不完美，并允许一切发生。 “不要责备过去的自己，当时的你就只有这个水平。” “任何人都有想不通的事，这很正常，想不通就别想了，或者休息会儿再想。” “这件事、这个人说的话代表不了什么，没必要放大它。” “我之所以想那么多，是在用思考来驱散不安，或许我可以找找其他更好的方式。” 然后，允许自己适度发疯。比如，尝试蹦极、滑翔伞、攀岩、漂流等刺激运动；或者自言自语、手舞足蹈、在床上打滚、和朋友一起压马路……做一些看似“发疯”、但可以释放压力和宣泄情绪的事情。最后，用行动覆盖思考。我们就要把80%的注意力挪到其它地方——客观的当下、具象的事情。去跳绳、跑步、打扫房间、找人聊天、写作、画画……行动可以冲开头脑的束缚，使我们重新感受到身体的存在价值，进而把力量集中起来，让我们好好活在当下，活在现实中。

尤四海

边缘化的人格，其情绪比较容易极端化。自恋型的人格，其情绪容易被放大化。而成熟良好的人格，其情绪体验比较协调。

罗微

一切过往，皆为序章。直挂云帆，乘风破浪。

郭清莲

对于解决自己的小困扰，提升自己生活质量有很大的作用，专业性强的科普好书！

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