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为什么我总是焦虑得睡不着觉?为什么我的生活充斥着烦恼?为
曾艳红
为什么我总是焦虑得睡不着觉?为什么我的生活充斥着烦恼?为什么我时常感到压抑?为什么我度过的几十年人生始终乏善可陈?为什么我记忆中的一些阴影始终挥之不去? 人们常常说,精神的痛苦是因为物质基础的不足。但是,有人拥有很多却依然过不好这一生,有人虽然清贫却乐得自在。 我们要寻找的,正是蕴藏在每个人自我中的那份清醒与宁静,它不因金钱多少而变化,不因地位高低而动摇。找到它,我们就获得了足以面对世间一切的力量。
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个人成长
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和钰蓉
有的人二十岁就嫁人生子,有的人三十岁了还在追寻自己,有的人为车房拼搏一辈子,有的人骑着一辆单车走南闯北。你要成为什么样的人,过怎么样的生活,只要你不后悔就行。 你没有领先,也没有落后,每个人花期不同,不必焦虑有人比你提前拥有。人生不是短程跑,而是马拉松,在自己的时区里,一切都准时。 一岁有一岁的味道,一站有一站的风景,花会沿途盛开,以后的路也是。
宋洪秋
不少青少年在青春期遇到了对他们来说巨大无比的困境:情绪的摆档,身体新出现的陌生的感觉,巨大的学习压力和困难,同伴关系的不顺利,霸凌,恋爱受挫,父母的忽视。。。 最关键的是,这些青春期的孩子觉得“没有人能帮”,或者不知道如何求助,内心的焦虑痛苦和躁动无法排解,满满尝试自我伤害的方式,情绪得到释放舒缓后,这种自伤状态重复发生。 值得注意的是,这些孩子去医院诊断的话,如果隐瞒的自伤环节,医生和心理测量未必能显示出有问题。 也就是说,自伤并非一定是生病了。 自伤,有可能是在遇到麻烦和困境时找不到疏解的办法,又认为父母他人也帮不了,没有办法,发展出来的,不健康的自我调节方式。 这种情况,必须是满足几个条件,一是不以自杀为目的,二是只为情绪烦躁,有冲动。三是自伤后确实缓解痛苦。四是不是跟风或吓唬人。只是单一的原因,找专业人士调整一下情绪和行为就好。 其它方面的自伤,有很多种伴随心理疾病状态引起,一定要就医。同时需要心理疏导。
刘云清
如果期待明天不一样来,那么今天就要做和昨天不一样的事情。٩(๑^o^๑)۶
王洋
梦是梦者自发的表达,梦中的每一部分都代表人格投射和否弃的不同方面。 ——皮尔斯
薛昭霞
老师告诉我们,眼泪是语言,它是我们内在情绪的表达,有六种类型的眼泪: 关切的眼泪:是可怜的、无助的哭泣…… 悲伤的眼泪:分离的悲伤、孤单的悲伤…… 疼痛的眼泪:躯体受伤时疼痛引起的哭泣,是释放。 高兴的眼泪:充满喜悦的泪水。 胜利的眼泪:成为赢家那一刻的惊喜,喜极而泣,它可能碰触到了什么…… 疗愈的眼泪:当人与自己的生命能量连结,放下(外在)、接纳(内在)同宇宙连接。这是受欢迎的眼泪,要鼓励它!
冯红艳
昨天看一位求助者求助母子乱伦带来的焦虑。 问题集中在以下几点。 1、作为家庭成员的自罪感; 2、死亡焦虑; 3、身份溃败。 假设一位母亲在她还是孩子、女孩的时候,家里的父亲无力,缺少生命的活力,母亲离世或者离开,那么她要做为女性支持家庭的存在,支持父亲的存在,可自身又没有办法承担那份责任,即使真的发生关系也是彼此安慰,全部无力面对生活(身份溃败,家庭成员的自罪感)。可如果真的不去做什么父亲不存在了,自己是否能存在下去(死亡焦虑)。 当她有了自己的孩子,最亲近的人,爱自己的人是孩子,而她的丈夫是没有办法如此爱她,是对她有需求,有期待的,没有能力填补那份对死去的恐慌。她的这份无力会把家里的丈夫排挤出家庭,男人要么逃跑,要么可能早亡,总之要给她的期待腾出空间。而这个时候儿子,全然爱她的人会用类似“祭祀”的方式把自己的生命、自己的灵魂、肉体奉献给母亲。相依相伴,彼此安抚那份无力感,这样才觉得能生存下去。 可她的儿子会有献祭后的愤怒,那份愤怒和撕扯会让他想离开离不开,真离不开又会毁灭自己。如果真有力量拉一把能离开这样的关系也可能需要多年修复这份伤痛,长力量。 而她将怎么样,会一直想办法拉住这段关系吧! 具体就不知到了。孩子会求助,母亲求助的暂时没看到。
你来说说自己想法吧